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20/12/21 20:54
저도 착즙주스 좋아하는데.. 브랜드 엔간한건 다 먹어봤을 정도로..,
근데 착즙하고 농축하고 건강적으로는 별 차이 없을겁니다.. 어차피 착즙도 과당이라.
20/12/21 20:52
(수정됨) 걍 설탕덩어리들은 다 해당됩니당(무설탕 음료수를 드세요).
과자는 짠건 해당되지는 않습니다만. 과자는 그전에 지방덩어리라.. 인슐린 저항성에 대해 알고 싶으면 인터넷에 당지수(Glycemic Index)와 당부하지수(Glycemic load)를 쳐보시면 도움이 됩니다
20/12/21 21:40
저탄고지 하는 사람들은 모를 수가 없는 내용이죠. 인슐린 저항성이 성인병의 근원(?) 입니다. 다들 액상과당은 줄이는게 아니라 끊으시길!
20/12/21 22:26
액상과당 안 좋은 거 누구나 알고, 담배 안 좋은 거 누구나 알고, 술 안 좋은 거 누구나 알고.......... 췌장아, 폐야, 간아.. 미안해..ㅠ.ㅠ
그나마 탄산음료 아예 끊은지는 제법 되긴 했네요.
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