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24/01/07 16:12
(수정됨) 체중이 너무 중요한변수라
성인남자 60kg전후면 어지간하면 1개는되겠죠 건장한남자도 90kg넘으면 어려울거고요 제 인생운동이 턱걸이인데 그냥 매달리기1분성공하시고 그걸 한달하시면 1개는 무조건 될겁니다 1개되면 5개까지는 쉽게 느는게 턱걸이구요
24/01/07 17:05
됩니다. 제가 증인입니다..
요즘 복싱 하는데, 미는 힘은 팔굽혀펴기로 강화하고 당기는 힘은 철봉 매달려서 천천히 내려오는거 연습하래서 한달쯤 했더니 일단 한개는 됩니다.
24/01/07 17:29
매달려있는게 아니라 매달려서 천천히 내려오는거라 오른쪽에서 왼쪽으로 이동한다고 보시면 되요.
그리고 매달리기라고 하면 보통 오른쪽 자세로 버티는거죠 흐흐
24/01/07 16:45
따로 운동 안 하는 사람이면 0개가 보통 아닐지... 저도 처음에 0개였는데 운동 한창 열심히 하던 때는 13개까지 해봤네요. 그 뒤로는 1년쯤 운동 쉬어도 세 개는 가볍게 되더라고요.
24/01/07 17:17
이게 윗몸일으키기나 스쿼트 같은건
못하는 사람부터 잘하는 사람까지 분포가 고른데 턱걸이는 아예 0개다가 1개 할수 있는 벽이 겁나 두껍고 그 후부터 점차 늘어나는 분포라고 봅니다 절반이상은 0개일듯 0개에서도 내가 저걸 어케함 크크 매달리는것도 안됨 매달릴 수는 있음 매달려서 올라가보려고 용써봄 되려다가 못함 반동주면 됨 어떤자세는 되고 어떤 그립은 안됨 등등 나눠야한다고 봅니다 크크
24/01/07 18:42
제가 맨 몸으로 턱걸이 딱 한 개 하는데 1년 걸렸습니다. 0개이신 분들, 풀업 밴드랑 문틀 철봉으로 꾸준히 해보십쇼. 지금은 엘싯으로 10개 이상은 합니다. 체중에 따라 최대 15~20개까지 하네요.
24/01/07 18:44
솔직히 푸쉬업도 안되서 처음부터 시작해서 백개정도 하는데...
턱걸이도 안해보면 1개도 못할걸요. 꾸준히 운동하는 사람은 잘할거고 아예 안하는 사람은 아예 못할걸요
24/01/07 20:24
40대 bmi26 10개 가능하지만 전 20대때부터 했던거라...
주변에 해보라고하면 1개도 못하는 경우 꽤 많아요. 좀 오바해서 말하면 ab슬라이더처럼 처음 1개가 어려운 운동이죠.
24/01/07 21:50
그냥 성인이면 또 다를텐데 중년의 경우면 평균 1개 안된다고 봅니다. 제가 고3때 기록이 20개인데(반에서 2명) 작년에 해보니 하나도 안되더군요.
헬스 끊어서 했더니 몇 개로 올라가는데 결국 손목이 아파져서 포기. ㅠㅠ
24/01/08 08:07
턱걸이는 장벽이 좀 높죠. 평소에 생활체육 꾸준히 하는 사람도, 아예 이것만 바라보고 일정기간 연습을 해야 가능한 경우가 많아서.
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