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19/01/25 12:50
심한 무기력은 간단한 운동, 체크리스트같은 것도 하기 힘들게 만들죠.
그래서 저 무기력의 순환고리를 깰 저 요정과 같은 것(약 처방이라거나)이 필요하긴 한 것 같아요
19/01/25 13:05
실제로 의욕이나 기분같은건 미시적으론 호르몬과 신경전달물질들의 농간이라... 이걸 누군가에게 조언듣고 발생한 잠깐의 자극이나 본인의 강한 결심으로 해결하려고 하면 (지금부터 열심히 살아야지!!) 엄청나게 어렵죠. 자고 일어나면 그런기분 싹 없어져요. 어떤 계기로든 순간적으로 뭔가 결심할 힘이 솟았다면, 마음가짐만 변화시키는게 아니고 처해있는 상황 자체가 조금씩이라도 변화되는 방향(보통 루틴한 패턴을 바꿔버리는 방식)으로 소모하는게 좋습디다.
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