|
:: 게시판
:: 이전 게시판
|
- PGR21 관련된 질문 및 건의는 [건의 게시판]을 이용바랍니다.
- (2013년 3월 이전) 오래된 질문글은 [이전 질문 게시판]에 있습니다. 통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)
통합규정 1.3 이용안내 인용"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."
17/10/01 21:45
턱걸이는 자세가 안좋으면 어깨랑 목에 자극이 가는경우가 많습니다. 저도 어깨가 아파서 자세를 대대적으로 뜯어고쳤구요. 본인 운동하는 자세를 찍어서 한번 체크해 보시기 바랍니다. 헬스장 트레이너 한테 체크받는것도 좋구요.
17/10/02 15:56
사전 스트레칭 하시고 같은 동작을 가벼운 무게로 하시는걸 추천드립니다
저도 턱걸이하다가 어깨 다쳐서 턱걸이 할때마다 어깨가 아프더라구요 그 후로 셀프재활운동 하는데 꽤 나아졌습니다
|
||||||||||