:: 게시판

:: 이전 게시판

- PGR21 관련된 질문 및 건의는 [건의 게시판]을 이용바랍니다.
- (2013년 3월 이전) 오래된 질문글은 [이전 질문 게시판]에 있습니다.
통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)

Date	2023/04/09 15:59:10
Name	리얼월드
Subject	[질문] 헬스 3분할 하시는 분들, 부위 어떻게 나누시나요?
https://cdn.pgr21.com./qna/170011 삭게로! 무분할, 2분할은 너무 하는 느낌이 안나더라고요 아무래도 운동 시간이 제한적이다보니... 가슴 + 이두, 등 + 삼두, 하체 + 어깨 이렇게도 해보고 가슴 + 어꺠, 등 + 팔, 하체 이렇게도 해보고... 어떻게 해도 항상 뭔가 아쉬움이 있네요 ㅡ,.ㅡ 혹시 다른 분들은 어떻게 하시나요? 운동시간은 하루 60~90분 정도안에 끝내야합니다...

통합규정 1.3 이용안내 인용

"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.
법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."

적막

해시 아이콘

23/04/09 16:06

저도 비슷하게 합니다. 가슴삼두어깨/등허리이두/하체

해시 아이콘

23/04/09 16:17

가슴 삼두/등 이두/어깨 하체

Raan

해시 아이콘

23/04/09 17:34

가슴 어깨 삼두 // 등 이두 // 하체

Aqours

해시 아이콘

23/04/09 18:05

가슴 이두 ㅣ 등삼두 ㅣ 어깨다리

interconnect

해시 아이콘

23/04/09 20:28

농담 같겠지만, 유튜브에서 미는 운동, 당기는 운동으로 2분할 한다는 말을 듣고 해봤는데
묘하게 잘 맞는 느낌이어서 계속 하고 있습니다.

부동산부자

해시 아이콘

23/04/11 11:18

등은 당기는힘인 이두랑 하는게 국룰입니다: 가슴삼두/등이두/하체어깨 이게 국룰이죠

목록 삭게로! 맨위로

번호	제목	이름	날짜	조회
170026	[질문] 데이즈곤 같은 게임 있을까요? [9]	황신강림9067	23/04/10	9067
170025	[질문] 어린이 상해보험 추천 부탁드려요	늘새로워11801	23/04/10	11801
170024	[질문] 일본의 20대~30대들도 주식 코인투자 한국만큼 많이 하나요? [12]	보리야밥먹자8017	23/04/10	8017
170023	[질문] 주택담보대출, 신용대출 질문합니다! [2]	보아남편5913	23/04/10	5913
170022	[질문] 닌텐도 스위치 조이콘 관련 질문 드릴게요. [20]	대왕세종7932	23/04/10	7932
170021	[질문] 하이패스 설치 후 주행 시 소음관련 [10]	루체른8377	23/04/10	8377
170020	[질문] 사운드바 벽걸이 거치대 호환 여부 [1]	커트의가디건6185	23/04/10	6185
170019	[질문] 윈도우 기타사용자 계정 간 이동 문의 합니다.	미친여자친구7464	23/04/09	7464
170018	[질문] 영종도 여행 질문드립니다 [8]	아야나미레이6961	23/04/09	6961
170017	[질문] 완전 쌩초보 공시공부하려는데 도움좀 주세요 [12]	김밥먹고얌얌6945	23/04/09	6945
170016	[질문] 오랜만에 뵙는 고등학교 선생님 선물 뭐가있을까요.. [3]	스핔스핔6891	23/04/09	6891
170015	[질문] 요새 컴퓨터견적사이트에서 얘기 나오는 하이마트 완본체는 어떻게 보시나요? [2]	징버거8444	23/04/09	8444
170014	[질문] 팀장에게 이런 행동을 (안) 보고 싶다 싶은거 어떤게 있을까요 [11]	matthew6413	23/04/09	6413
170013	[질문] aaa 게임 두 번 정도 하고 영화시청, 롤 정도 할 겁니다. [2]	그때가언제라도8121	23/04/09	8121
170012	[질문] lck 결승전 음악 [1]	Raan7018	23/04/09	7018
170011	[질문] 헬스 3분할 하시는 분들, 부위 어떻게 나누시나요? [6]	리얼월드6508	23/04/09	6508
170010	[질문] 저렴한 축구화 [2]	해맑은 전사5685	23/04/09	5685
170009	[질문] 문 앞에 맥스포겔을 뿌려놓아도 상관 없나요? [3]	Eva0108478	23/04/09	8478
170008	[질문] 가상머신 안에서 클라우드 접속용 가상머신이 잘 돌아갈까요? [3]	천영7221	23/04/09	7221
170007	[질문] [LOL] 프레이 이즈리얼 영상을 찾습니다 [4]	너부리야놀자7416	23/04/09	7416
170006	[질문] 티비가 버벅거립니다. [8]	海納百川8464	23/04/09	8464
170005	[질문] 아이패드가 너무 느린데요.. 바꿔야 할까요 [3]	월터화이트8090	23/04/09	8090
170003	[질문] 헤드업 디스플레이 뭐가 좋을까요? [8]	티아라멘츠8678	23/04/08	8678

목록 이전 다음

+ : 최근 1시간내에 달린 댓글
+ : 최근 2시간내에 달린 댓글

맨 위로

PGR21.com

통합규정 1.3 이용안내 인용