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22/01/30 17:28
근데 저렇게까지 할 의지와 열정이 있다면, 일단 뺀 다음에는 그 절반의 노력만 적당히 유지해도 요요현상 피하고 저 선을 관리할 수 있을 것 같은데
막상 해 보면 현실은 다른가요? 다이어트란 걸 해 본 적이 없어서 짐작하기가 어렵네요.
22/01/30 20:57
다이어트로 찍은 체중을 유지한다는건 이미 달성된걸 지켜내는게 아니라 계속 빼는겁니다
찌려는 힘과 빼려는 노력이 ±0가 되는 상태를 '유지'라고 부르는거죠
22/01/30 23:48
일시적으로 극단적인 식이를 하면서 안하던 운동을 엄청나게 하죠 운동선수라도 계속하긴 쉽지않은 수준의...
그리고 억제했던 욕구들이 폭발하며 과거보다 더욱 음식에 집착하게됩니다 보상심리도 대폭발하죠 극단적인 다이어트후 요요가 안오기란 매우 어렵습니다
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