안녕하세요
시작을 어떻게 해야할지 모르겠네요 -.-
스무살 때 180에 59였던 저는 대학내내 먹고 놀다가 취직후 182에 86.8-_-까지 찌는 기염을 토하고 말았습니다.
키도 아마 발바닥이 두꺼워져서 커진게 아닐까 싶을 정도였어요.

식욕때문에 도저히 살을 빼질 못했는데
저탄고지 글을 읽고 어느날 그냥 시도해봤어요.
3주간 해서 85로 시작해서 76.5까지 보고 그만뒀습니다.
뭐 방법은 많이들 적어주셨으니 제 개인적 감상을 말씀드릴게요

1. 진짜 지방을 많이 먹어도 다음날 살이 빠집니다.
- 중간에 고기뷔페 가서 고기를 한 4인분 구워먹었는데도 다음 날 300g이 빠진걸 보고 경악했어요

2. 밥 빵 같은 탄수화물보다 당 절제하는것이 훨씬 어려웠습니다.
- 과일, 바닐라라떼가 너무 먹고 싶어서 힘들었어요. 이것때문에 결국 접기도 했고요

3. 키토플루 증상 짜증납니다.
- 감기처럼 미열도 나고 머리가 안 돌아가는 느낌이 확실히 있습니다. 중간에 탄수화물 꽤 먹은 날이 하루 있었는데
다음날 키토플루가 다시 와서 고생했어요.

4. 회사생활과 병행이 좀 까다롭습니다.
- 점심은 밥 대신 샐러드+간장소스로 먹고  반찬은 탄수화물 없는것만 먹으려고 애썼어요.
그래도 먹을게 없어서 안 먹는 날도 있었고요. 이런 날은 크림치즈포션 두개로 식사를 대신했습니다
- 회식은 빠지거나... 고기 회식만 갔는데, 초밥먹으러 간 날에 밥 빼고 회만 먹느라 고생했었어요.
다른건 맛이 없었지만 그 상황에서도 민물장어구이는 맛있더군요-.-

4. 그  외
- 욕구;가 완전히 사라졌어요. 식욕 성욕 다 없어지더라고요.
좀 허하다 싶을땐 버터 한줌 먹으면 배고픔이 바로 사라졌고요.
그치만 저는 백태도 조금 끼고, 아침에 구취도 있는것 같고 ...
살이 빠지는건 좋은데 먹고싶은게 하나도 없으니까 짜증이 나더라구요.

결국 감기기운이 계속 있는것 같고, 회사생활과 병행도 힘들어서 그만뒀습니다.
어느정도 효과도 봤고요.

아, 긍정적인게 다이어트 후에도 식사량이 다이어트 전에 비해 많이 줄어듭니다.
인슐린 분비가 좀 달라졌는지 식욕 자체가 좀 덜해졌고
지금도 과일은 먹지만 밥은 안 먹고 있어요.

그렇지만 다음에 또 하겠냐는 질문엔 사실 긍정적으로 답하긴 쉽지 않네요.
케토플루가 짜증나서요. 컨디션도 썩 좋지는 않았고...
살을 더 빼고 싶으면 그냥 과일은 먹어가면서 탄수화물만 절제하려고요.

이런 케이스도 있구나 하고 보시는 걸로 족합니다.
다들 적정체중 유지하시고 건강하시길 바랍니다!