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20/06/18 16:29
운동은 내가 뭔가 세진다는 느낌을 받을 수 있는데 식단은 진짜...
나름 다이어트 한답시고 요즘 점심으로 샐러드 먹는데 죽을 것 같습니다
20/06/18 16:31
다이어트를 하드하게 하는 게 아니라 그런지 샐러드가 의외로 맛있습니다?! 근데 드레싱 종류 좀 많았으면 좋겠어요...
닭가슴살은 노브랜드 추천합니다 먹어본 가슴살중 제일 촉촉하고 부드러워요!
20/06/18 16:44
요즘은 닭가슴살이 먹기좋게 잘 나와서 망정이지 냉동된거 직접 삶아다가 퍽퍽하게 뜯어먹는 길 밖에 없던 옛날엔 죽고싶었다고 옆에 계신 삼촌이 말씀하십니다.
20/06/18 16:57
훨씬 비싸도 조미가 된 훈제/수비드 사서 드시는게 낫습니다. 아니면 수비드 머신 사다가 수비드로 해먹으면 그나마 먹을만 합니다만 이런 노력을 들여서 먹느니 역시 조미가 된 제품을 사먹는게 낫습니다(..)
20/06/18 17:07
옛날에 다이어트 한다고 냉동 칠면조 가슴살 사먹었던 생각이 나네요. 조리도 안하고 전자렌지에 돌려서 먹었는데 그땐 그걸 어떻게 먹었는지 모르겠어요.
20/06/18 21:15
염분제한은 사실 체급 제한하는 선수들 or 얼굴 부으면 안 되는 연예인용 아닌가요?
다이어트하는 일반인은 뭐 식욕을 도저히 억제 못해서 일부러 맛없게 먹겠다 하는 거 아닌이상 먹어도 상관없는거로 아는데... 단순 체중이야 수분 덜 빠져서 줄지는 않아도 중요한건 체지방률이니까
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