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21/11/17 00:16
단지 체중이 늘고 싶으신거면 정말 쉽습니다......
건강하게 근육으로 늘고 싶으신거면 사람에 따라 노력해야합니다 ㅠㅠ 저도 BMI 18 이었는데... 첫번째를 선택했다가.... 체중은 늘었지만 지금은 다이어트 중 ㅠㅠ
21/11/17 00:24
저는 20살부터 34살정도까지 인생 목표가 60키로 넘는거였는데 약도 먹고 밥도 주변에서 식충이라고 할 정도로 먹어도 안쪘거든요...30대 중반 넘어서 활동량이 좀 줄고 식사를 반찬 많이 먹게 바꾸니 75까지 쪘어요! 뒤질거 같아요......빼야지 이제
21/11/17 04:55
근데 이런분처럼 아예 안찌는분 있어요. 저도 같은 경우였고, 군대가서는 더 빠졌습니다. 그때 같이 PX랑 식당에서 밥먹던 그룹들은 다 100KG 찍었죠.. 전역하고 운동하면서 열심히 먹으니까 , 30대 중반인 지금은 BMI 22.5정도 나오는데, 운동으로만 늘린거라 아직도 사람들이 엄청 말랐다고 합니다. 허리는 28 입고.. 아직도 먹는거 좀만 신경 끄면, 5KG정도는 일주일도 안되서 빠집니다.
21/11/17 01:31
족발 샐러드. 신 메뉴인가요?
예전 "나는 물만 먹는데 살쪄"하는 사람에게. 지금 니가 먹고 있는 튀김이 물이냐? 하는 글이 생각나네요.
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