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23/03/02 12:55
바른 자세(특히 모니터 좀 큰거 써서 모니터에서 멀어지는 자세, 조명), 좋은 의자.
시력에 맞는 안경(저는 노안 오면서 글을 쓰거나 하는 단거리용 안경을 따로 씁니다.) 적당한 운동(특히 걷기) 후천적 노력도 써놓고보니 돈도 들고 지키기 쉽지는 않네요..
23/03/02 10:48
허리 안 좋아서 저분 유튜버 좀 찾아보는데
썸네일이 너무 렉카 같은 것 크크 보통은 [허리 안아프려면 코어근육 늘려라!] 가 해결책인데 저분은 [어설프게 그랬다가 더 아프다!] 라는게 핵심 메세지인게 다르더라구요. 확실하게 몸을 아는 사람에게 PT를 받을 시간도 여력도 안되니 걷기와 조깅만 조지고 있습니다.
23/03/02 11:52
저도 디스크로 인한 다리통증으로 고생하다가 사진에 나온 교수님 책 정독하고 바른자세 유지하는 것만으로도 큰 효과보고 있습니다.. 제게는 구원자 같은 분이네요
23/03/02 11:22
아니 어짜피 님들(나도)은 유전60점만점에 20점이잖아요..;
그럼 노력영향이 두배나 큰거에요. 어디서 노력하기 싫어서 합리화 할라고! 당장 노력하세요
23/03/02 15:35
유전 99에 노력 1이라도
어차피 리세마라 할거 아니라면 우리가 할 것은 1의 노력밖에 없죠 크크 유전빨 이야기 하는 사람이 노력 무쓸모 론자는 아닙니다 크크
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