|
:: 게시판
:: 이전 게시판
|
- 모두가 건전하게 즐길 수 있는 유머글을 올려주세요.
- 유게에서는 정치/종교 관련 등 논란성 글 및 개인 비방은 금지되어 있습니다.
통합규정 1.3 이용안내 인용"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."
23/03/03 00:07
현재 장미란 체중이 60kg대로 알려져있는데, 정말 현재 저 무게를 친다면 지금 숏컷으로 머리 자른 후 남성으로 올림픽 출전해도 메달 딸 수준입니다. 당연히 110~120kg 나가던 현역 시절 기록입니다.
23/03/03 00:12
최근 약물이 적발되어 명예가 땅바닥으로 떨어졌지만, 전세계적으로 팬이 꽤나 많은 남성 77~81kg 체급 중국의 류샤오준이 훈련할 때 스쿼트 1rm 300kg 못 넘겼습니다. 아마 1rm 기준 장미란 전성기랑 비슷한 270kg 정도일 거에요. 그런데 은퇴한지 10년 넘은 60kg대의 여자 올림픽 금메달리스트가 남성 80kg 약물러랑 스쿼트를 비슷하게 친다면 올림픽 지금 다시 나가야겠죠?^^;;
23/03/03 10:17
그냥 안하는 정도로 쉬운 건 아닙니다. 역도 선수들이 1rm 훈련할 때 보통 90% 정도 선까지 올라갑니다. 즉, 안전하게 재는 1rm은 270kg대가 맞고, 내가 오늘 파워리프팅 대회에 나갔다고 생각하며 부상 감수하고 드는 1rm은 300kg 근처까진 갈 겁니다. 물론 역도 선수들은 스쿼트 대회 나가는 선수들이 아니니 보통 1rm 얘기할 때 훈련 기록을 이야기 합니다.
류샤오준은 인기 선수라 유튜브에 훈련 영상이 워낙 많아 추정하는데 참고할만 한 자료가 많을 겁니다.
23/03/02 21:36
웨이트를 전무하다시피 안했다고 그러더라고요. 타고난 피지컬이 있어서 좀만 준비해도 500은 그냥 넘을것 같긴해요. 오히려 웨이트 거의 생초짜인데 저정도 드는거라고 생각하셔도 될듯
23/03/02 21:54
근데 저도 따로 중량 운동을 하는건 아니고 그냥 크로스핏 하면서 들어보는건데, 김동현이 격투기 수련한 것만 해도 저거보다 훨씬 더 들것 같아서요.
23/03/02 23:04
내생각엔 격투기 기본 훈련만 해도 저거보단 더들겠다
이런 의견이신거죠? 애초에 그런 훈련이 실전에선 필요 없어서 안할거고 저기 써있는 김동현 무게는 갑작스럽게 유투브에 출연하여 잰거고 데드는 160넘게 들어봤다 그랬고 다른거도 20키로씩은 더 들지 않을까 싶네요 그리고 자세가 의외로 안좋아서 중단한거라서 좀더 들거에요
23/03/02 21:53
의외로 씨름 경량급 선수들(그래 봐야 80은 다 넘음...)도
3대 500 넘는 분 잘 없더라구요.... 쇳덩이 드는 거랑 살아 있는 넘 들어 메치는 거랑 아무래도 차이가 있으니.....
23/03/02 21:56
3대 500은 사실 벤치도 많이 들어야 하는거라 벤치 안 하면 500넘기기는 쉽지 않을 수 있는데, 데드나 백스퀏은 어지간한 운동을 하면 다 강화 되는거 아닌가 싶어서요.
23/03/02 22:45
쇠는 못드는데 힘은 쎄더라고요
격투기 선수들 벤치, 스퀏, 데드 하기는 하는데, 고중량리프팅이 목적이 아니다보니 자세가 정말 구리더라고요... 자세 배우고, 연습 좀 하면 금방 늘어나긴 할듯...
23/03/02 23:55
맨몸운동,스파링 위주로 훈련해서 처음으로 3대측정한거라 낮게 나온거지 각잡고 웨이트하면 많이 나올거에요
격투기 오래했다고 해도 어차피 파워리프팅이랑은 분야가 다른 운동이기때문에 수행능력이 처음에는 안나올수있죠
23/03/02 23:14
저 누나 전성기에 전세계에서 인상과 용상과 합계 무게가 가장 많이나가던 누나 아니십니까?
앉은상태에서 파워클린으로 180키로 가까이 들어올리던 분한태 3대 질문은 매우 실례....
23/03/02 23:42
아마 그냥 훈련하면서 찍은 중량일거고 각잡고 제대로 측정하자 그러면 더 나올겁니다.
특히나 역도식 데드리프트 훈련은 다 올라온 다음에 한번 더 어깨 사용해서 올리는 방식일거라서
23/03/03 02:34
김동현과 같은 투기 종목 선수들의 웨이트 훈련 중량은 본인의 체급 무게를 벗어나는 경우가 잘 없습니다. 대신 그 무게로 경기에서 나올 수 있는 다양한 자세의 리프팅을 하는 게 요새 훈련 메타죠. 월장하려고 벌크업하느라 고중량 밥먹듯이 든 존 뽕스같은 예도 있지만...
23/03/03 09:22
3대운동 위주의 파워리프팅 수련자가 아닌 다른종목 수련자에게 3대가 얼마냐고 물어보거나 그 수치를 가지고 왈가왈부하는건 맞지 않다 봅니다. 반대로 생각해보면 보디빌딩 훈련이 주력인 사람이 파워리프터에게 근육 모양이 어쩌구 저쩌구하면 기분이 어떨까요?
|
||||||||||||||
