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23/05/10 17:36
헬스 트레이너 선생님들이 가르쳐주는 식으로 하랬더니 초심자 뚱돼지는 못하는 사람이 많았습니다. 저도 그랬고, 지금은 그 운동 배우던 것도 도루묵 된지가 오래라…
23/05/10 18:45
나름 주변 친구들 운동도 권유하고 시켜본 입장에서 장담할 수 있는데, 푸시업 한 개 못하는 남자 생각 이상으로 좀 있을 겁니다. 특히 운동 아예 안 하고 30대 중후반 이상인 경우에 더 그럴 거예요.
23/05/11 01:05
개인적인 얘기 별로 안하고 싶지만 저는 별로 못본 것 같습니다 체력측정하는 남중남고군대 트리 나왔지만 거의 못본 것 같아서요 풀업도 아니고 푸쉬업으로 이런얘기 할지는 몰랐네요
23/05/11 13:44
주변 분들하고 해봤는데 자세가 관건이더라고요. 소위 헬스장 스타일 자세로 하니까 자신 있어하던 사람 중에 갑자기 한 개도 못 하는 사람도 나오고, 본인이 제일 힘을 잘 쓰는 자세로 자유롭게 했더니 제일 자신없던 사람 포함해서도 10개 정도는 다들 했네요. 저도 이 정도로 다를 줄 몰라서 놀랐습니다. 푸시업이라고 다 같은 동작만도 아니란 것도 배웠습니다. 멜키님도 궁금해하시는 것 같아서 댓글 드립니다.
23/05/11 13:47
어차피 다 개인적 경험이라 보면 전 제 개인적으로 생각하기에 일반적 인식이라 여겼던걸 얘기했던 겁니다. 생각해보면 나이와 체격을 고려 안한 점은 있습니다. 일반적으로 공식적 체력 측정하는 나이대가 중고등학교에 군대니까요 그 당시 경험이 저에겐 제일 크네요
23/05/10 14:09
예전에 턱걸이 얘기가 나왔었는데
여자 -> 남자, 푸쉬업 -> 턱걸이 로 바꾸면 비슷할 껍니다 물론 정자세 턱걸이 10개 이상 조건 붙여서요
23/05/10 14:15
하체근육은 여성들도 운동하면 꽤 잘 발달해서 스쿼트나 데드리프트 잘 치는 사람들도 많은데,
상체근육, 특히 흉근만큼은 여성이 압도적으로 불리하죠. 지방덩어리인 유방때문에.. 남자들은 애초에 흉근이 기본적으로 있다보니 운동 전혀 안해도 팔굽혀펴기 몇 개는 대부분 가능하지만요. 또 남자들은 운동 몇 개월만 하면 자기 몸무게만큼 벤치프레스가 가능한데, 여자들은 서양인 기준으로도 엘리트 운동선수 정도는 되어야 자기 체중 이상의 벤치프레스를 할 수 있죠. https://exrx.net/Testing/WeightLifting/BenchStandards
23/05/10 15:51
우리나라 여자들이 운동을 정말 안하는 편이기도 하고 푸시업은 특히 훈련 안하면 타고난 힘이나 운동신경 좋은편인 여자들도 못하는 경우 많더라구요.
23/05/10 16:38
한국이 학교 체육과목이 부실하고 다이어트 열풍이라 근력운동에 치중하지 않아서 그런것도 있는데 또 코어 잘 잡힌 운동하는 여성이라고 해서 푸쉬업을 잘 하는건 아니더라구요.
그리고 외국인은 진짜 논외인게 한국에선 3대운동 하는 여자분 자체를 잘 못보는데 미군 헬스장에선 3대 400넘게치는 눈나들 심심치않게 봤거든요. 그냥 뼈대가 틀려요.
23/05/10 17:39
불현듯 맹승지 진짜사나이 짤 생각나네요 크크크
여자는 무릎 꿇고 이렇게 한단 말입니다서 중간을 다 잘라버렸다는 그 장면...
23/05/10 20:05
딱 1개는 할 수 있는데 헤헤 물론 자세가 올바른지는 모르겠....
피티받으면서 처음 해봤을 때 이게 안되네???? 하고 최고 당황했던 기억이 나네요 크크
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