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20/06/22 10:27
올려주신 예시가 엄청 어려운 기준은 아니지만
몸을 만드는 것과 운동에 투자하는 시간은 상관관계가 별로 없습니다. 누구는 한 달도 안 걸려도 가능하지만 반대로 누군가에게는 3년이 걸려도 불가능합니다. 즉... 해보셔야 압니다.
20/06/22 10:30
시작점이 어디냐에 따라 너무 편차가 크죠.
그리고 기본적으로 저런 직각 어깨 + 삼각근이 팔보다 더 두드러지는 경우는 운동으로 안됩니다, 저렇게 태어나야 해요
20/06/22 10:32
사진과 같은 수준은 체지방율을 얻으려면 운동 열심히 하면 언젠가는 됨
사진과 같은 이쁜몸은 타고나는거라 운동만 한다고 되는게 아님. 즉, 노력한다고 원빈 장동건 얼굴이 될수 없는것과 같은이유.
20/06/22 10:45
여자분이시면 태릉인 수준으로 훈련해야 5년 후에 가능하다고 보고요,
(비교적 표준 체중 범위에 있는)남자분이시면 태릉인 수준(-_-)으로 훈련하면 3~6개월 정도에도 가능할 것 같습니다. 사진빨이나 순간적인 모습일 수 있지만 조세호씨도 3개월만에 거의 비슷한 느낌으로 몸을 만들었죠. https://www.segye.com/newsView/20200503509663 꾸준히 하셔서 습관을 만드는 과정이 어렵지 그 다음부터는 하지말라고 해도 알아서 하게 되기 때문에, 연예인이나 바디빌딩 선수처럼 특별한 목적이 없는 경우가 아니라면 굳이 기간에 연연할 필요는 없다고 봅니다.
20/06/22 11:36
조세호 씨는 3개월이 아니라, 원래 춤추던 친구라 기본근육이 있었고 작년 유퀴즈에서 운동하고 있다고 말 했습니다. 3개월은 근육을 키운 기간이 아니라 체지방을 뺀 기간이겠죠.
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