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20/12/15 20:12
냉동 야채(예: https://www.coupang.com/vp/products/153523289)를 사서 냉동실에 얼려 놓고 끓이거나 전자렌지만 돌려서 아무거나 뿌려 먹어도 어느 정도 위안을 얻을 수 있습니다. 짜파게티 같은 데 넣어도 되구요.
시금치, 콩나물, 숙주나물 등은 1분 내외(시금치, 숙주 기준)로 데쳐서 소금, 마늘, 참기름만 뿌려 먹으면 되니 쉬운 편입니다. 야채 섭취 목적으로 반찬 가게에서 사 먹을만한 필수 반찬은 무생채, 콩나물, 다시마 채무침 정도가 아닐까 합니다.
20/12/16 11:14
올려주신 냉동야채 정말 좋네요.. 감사합니다.
무, 콩나물은 영양소가 풍부하지는 않은것으로 알고있는데 필수반찬이라하신 이유가 있을까요?
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