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21/08/18 22:35
같은 기계에서 주기를 두고 재고 그 잴 때 한번말고 두번정도 재면 나름 그 사람 개체에서는 경향은 충분히 추적가능하다 생각합니다
인바디를 재는 상황이 이전과 달라졌는지 되짚어보세요 이전에 운동을 하고 쟀는데 이번엔 운동 전에 쟀다거나 그리고 일 단백질 100그램 이상은 나쁘진 않지만 근성장을 당연시할만큼의 섭취량은 아닌거같고 운동을 그렇게 자주 하신다는데 저탄수는 오히려 근육성장에 안좋을거구요 초반부를 더 유의미하게 보내시길 바랍니다 다 떠나 눈바디가 만족스럽다면 다음에 재시면 됩니다!
21/08/18 22:44
인바디 자체가 근사치를 보여주는 기계라 측정하는 순간의 상태에 따라 엄청나게 차이납니다. 유투브에서 각잡고 실험하는 동영상으로는 측정 후 물한컵 마시고 동네 한바퀴 산책하고 다시 측정하니 차이가 오차범위라고 말하기도 민망할 정도로 크게 나기도 하더군요. 실제로 대학에서 스포츠 과학 연구하는 분들도 인바디는 그냥 참고만 하라고 합니다.
21/08/18 22:54
(수정됨) 인바디는 동일 조건에서 어느정도 간격을 주고 추세 정도만 보세요.
그리고 근성장이 목적이라면 저탄수는 좋지 않죠. 그냥 눈바디 보세요 애초에 인바디 자체가 정확도가 떨어집니다.
21/08/19 10:15
몇몇 기사나 유튜브로 보니 기계 인바디랑 대중없이 차이가 나서(아예 해본 사람마다 일관되게 경향성이 있는 거도 아니고) 장난감으로 봐야할 듯요.
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