|
:: 게시판
:: 이전 게시판
|
- PGR21 관련된 질문 및 건의는 [건의 게시판]을 이용바랍니다.
- (2013년 3월 이전) 오래된 질문글은 [이전 질문 게시판]에 있습니다. 통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)
통합규정 1.3 이용안내 인용"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."
21/11/04 20:23
사무직이면 못할일은 아니라고 생각합니다. 아침에 일어나서 할 수 있느냐가 문제이지요. 차려입어야하는게 아니라면 헬스에서 샤워하고 바로 출근하는게 좋지않을까요.
해봤는데 나쁘진않았습니다.
21/11/04 20:38
새벽 5시반에 기상해서 1시간 수영하고 출근해봤는데 처음 한달 정도는 10시면 잠들고 오후 내내 잠이 쏟아지다가 또 적응하니 새벽 2시에 자는 저를 발견했습니다. 물론 잠은 똑같이 쏟아집니다만 할만했습니다.
21/11/04 20:41
5시반기상 6시헬스 7시40분 집도착 씻고 출근
작년 10개월간 이렇게 하다가 코로나로 강제로 쉬고, 다시 시작한지 1주일 됐습니다 초반엔 진짜 죽을만큼 피곤합니다... 말하면서 졸 정도로 피곤해요 근데 과거 경험상 한두달 지나면 할만 합니다. 대신 12시 전에 안자면 절대 못일어나겠더라고요 크크크 지금 타협해서 5x5 하는 걸로 해서 주 3회만 하고 있습니다 흐흐흐
21/11/04 20:43
운동강도가 어떻게 되실런지는 모르겠지만 간단한 요가로 웜업 + 케틀벨 운동까지 기상하고 30~40분 운동하는데 업무에 딱히 지장이 간다거나 하지는 않습니다.
21/11/04 20:48
제가 지금 딱 하고 있는 스케줄이네요
5시 반 기상 6시 헬스 7시 50분 집 도착 닭찌찌 먹고 씻고 출근 피곤하긴 한데 어느 순간 할만합니다 전 이상하게 점심에 탄수화물 많이 먹으면 졸려서 탄수화물만 좀 줄였습니다
21/11/04 21:03
(수정됨) 저의 경우 일어나서 운동갔다가 다시 집와서 나갈 준비하는 루트는 저녁운동만큼 인생 최고의 퀘스트처럼 느껴져서 너무 가기싫고 결국 지치는데
아예 준비 다하고 운동끝나자마자 헬스장에서 출발할 수 있게 루트를 짜니까 훨씬 낫더라고요. 이러면 저녁에 운동하는 것보다 훠어얼씬 개운하고 시간도 절약되고 귀찮지도 않고 딱 루틴화돼서 뿌듯한 느낌이었습니다. 운동복 지급하고 샤워장 쾌적한 집 or 회사 바로앞 헬스 등록하시는 걸 추천드립니다!
21/11/04 21:51
저는 출근전에 하는걸 추천드립니다. 예전에는 퇴근후에 했는데 더 힘들고 귀찮아서 안가게 되는거 같았어요. 지금은 운동하고 출근하니 머리도 몸도 상쾌한 기분.
21/11/04 22:00
저도 출근 전이 더 좋았던게 퇴근 후에는 뭐 약속 생기고 어쩌고 변명의 여지가 많은데 출근 전은 그저 자신과의 싸움입니다.
처음엔 일어나는게 힘든데 익숙해 지면 오히려 퇴근때에도 몸이 가벼워집니다! 겨울에 조금 힘들순있어요. 어둡기도 하고 추워서...
21/11/04 22:50
출근전이 좋긴하더리구요.
장점 : 시간세이브 및 성취감. 단점 : 저녁운동대비 운동강도가 낮아짐. 직장에서의 살짝 피곤함 (그래도 일찍자게되니 할만합니다) 근데 저녁운동 전 이미 퇴근시간에 피곤하시다면 아침운동은 힘들것같네요..
21/11/05 07:31
헬스장이 집앞이라 5시50분기상 6시헬스장도착인데
항상 일어날때마다 오늘 하루 쉴까 하면서 일어나요 흐흐 일어나자마자 부스터나 빡텐션 먹고 가면 저녁과 비슷한 강도로 가능하네요 저는 일단 한번해보시죠!!
|
||||||||||