|
:: 게시판
:: 이전 게시판
|
- PGR21 관련된 질문 및 건의는 [건의 게시판]을 이용바랍니다.
- (2013년 3월 이전) 오래된 질문글은 [이전 질문 게시판]에 있습니다. 통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)
통합규정 1.3 이용안내 인용"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."
22/09/03 16:40
목적이 보기 좋은 몸이면 그냥 pt가 최고라 생각합니다.
건강한 몸이 좋으면 수영이나 필라테스 길게 하시면될 거 같고요 특정 운동이 끌리고 기술적 요소 같은게 재밌으면 그걸 하시면 되고요. 저는 운동 전혀 안 하다가 10년전부터 시작했는데 pt 3달후 클라이밍 수년, 지금은 수영 트리 탔네요. 지금은 거의 중독상태라 코로나때 2년 멈춘거 말고는 내내 운동했고 지금도 하고있고요..
22/09/03 16:46
아예 운동 시작이 처음이시라면 수영이 제일 무난하지 않을까 싶습니다.
수영은 진짜 초반 단계에서 내가 느는게 확실히 체감이 되거든요.
22/09/03 16:50
저도 수영 못하시면 수영 추천합니다
몸에 무리도 덜가고 전신 유산소 운동에 수영 배우면 가지치기로 할 수 있는 레포츠가 늘어나기도 하고 이쁜 아가씨들도 만.. 아 아닙니다
22/09/03 16:59
저도 운동 잼병인대 요즘 수영이랑 볼링에 취미를 붙였습니다.
특히 수영은 체력도 기를수 있고 운동때 땀 흘려서 생기는 찜찜함도 없는 좋은 운동입니다.
22/09/03 17:14
센터에서 자전거, 러닝머신, 로잉머신 여러개 건들여 봤는데 자전거가 제일 괜찮았어요 딱히 몸에 걸리는 부하는 없는데 땀은 잘나요
22/09/03 21:01
쉬운것부터 하세요. 흥미가지는게 1순위죠.
억지로 한다는 생각들면 뭐든 오래 못합니다. 쉽고 재밌어 보이는 거, 사람들과 함께해서 억지로?라도 같이 하게 되는게 좋을 듯 싶습니다.
22/09/03 23:37
좀 여윳돈이 있으시다면 헬스 PT를 받아보시는 것을 추천드립니다
인터넷으로 이것저것 검색해서 인근 헬스장 가서 평생 운동 안해봤다고 하면 맨몸운동부터 기구 사용법 등 운동에 대해 제대로 배우고 시작할 수 있습니다 그럼 저처럼 운동 막 하다가 허리디스크는 발생하지 않을 꺼예요
22/09/04 01:55
10~20kg씩 3번 정도 뺐는데.. 한번은 스쿼시, 한번은 달리기와 턱걸이, 한번은 로잉머신으로 했습니다.
뭐가 됐던지간에 관심 있으신 것에 열심히 도전하시는게 어떨까요. (3번 뺐다는 얘기는 3번 쪘다는 얘기이기도..)
22/09/04 05:52
다이어트 처음 할때 그냥 집근처 공원 가서 뛰다 걷다했습니다. 거기있는 운동기구들 좀 하구요. 그러다 그때가 고시촌쪽에 살 때여서 관악산이 가까웠거든요. 그래서 주말은 산에 올랐습니다.
그리고 구에서 하는 회관에 수영장이 있는데 거기 하루에 얼마씩내고 하는 자유수영 저렴하더라구요. 그래서 주에 이삼일은 수영했습니다.
|
||||||||||