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22/09/08 14:48
축구 초보시라면 공 차거나 뛸때 문제가 있을 확률이 높죠.
축구할때만 아프시면 흔히 말하는 코발로 공을 차고 계실 확률이 높구요. 그게 아니고 운동을 거의 안하시다가 시작하신거면 달리는 자세나 신발사이즈 문제일겁니다. 뛸 때 발이 쏠리게 뛰는 자세나 신발 사이즈로 인해서 발톱 멍드는 경우가 있거든요. 코발로 안차거나 조깅발톱 검색해보시면 될거같습니다.
22/09/08 14:51
1. 발톱을 적당한 길이로 깍으세요. (너무 짧게 깍아도 아픕니다. 길지만 않게)
2. 축구공이 너무 딱딱한 것은 아닌지? 3. 공을 찰 때 발등이 아닌 발가락으로 차는게 아닌지?
22/09/08 15:18
몇번째 발톱이냐 따라 다를 것같긴한데요. 피멍이 드신다면
신발이 너무 작거나 혹은 코발로 땅이나 공을 차셔서 그런것같은데요. 양말을 조금더 두꺼운거 신어보세요.
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