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23/03/30 10:36
(수정됨) https://youtu.be/Pe-TK0ANQdI?t=404
덜 피곤한 수면 방법이 있다? 생체 시계와 수면! 그리고 수학의 쓸모 (KAIST 김재경 교수) [수리생물학 3/3] 좋은 수면을 위한 내용이긴 하지만 이카이스트 김재경 교수님 말로는 블루라이트 줄이는건 안경은 별 효과가 없고 화면 자체(모니터/스마트폰)에서 블루라이트를 줄이는 기능을 쓰는게 더 좋다고 합니다! 크크 그리고 모니터의 경우 OLED 가 눈에는 더 피로할 가능성도 있습니다. 밝기 자체가 LCD 대비 훨씬 밝게 느껴지니까요. 추가로 시력 검사를 안과에서 한건지 어떤건진 모르겠지만 시력이 특별히 떨어진게 아닌데 뿌옇게 보이는 느낌이면 안과를 가보는게 좋을것 같습니다.
23/03/30 14:49
핀홀안경이니 블루라이트안경이니 저도 많이 찾아봤습니다만 근거는 없더군요. 그냥 육신의 쇠퇴함을 인정하고 자주 눈을 쉬어주는 것 밖에는 없는 듯합니다...
개인적으로 효과를 본 건 전자잉크였네요. 컴퓨터나 태블릿으로 책 볼때보다 확연히 낫습니다.
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