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21/01/21 15:11
어차피 신체 칼로리 소모는 대부분 생명유지를 위해 쓰이기 때문에 운동하나 안하나 그렇게 칼로리 소모차이가 심하지 않습니다.
그래서 먹는게 제일 중요하죠
21/01/21 17:21
수영같이 물에 들어가서 하는 활동을 하면 생명유지용 칼로리 소모가 격심하게 느껴지죠.
나름 차가울 정도는 아닌 수영장 물에 들어가서 뭔가 딱히 열심히 하진 않은것 같은데 나오면 뭔가 힘든일 한듯한 ...
21/01/21 15:22
다리떨기도 칼로리 소모가 작게나마 된다고 하고,
무리하게 운동해봤자 운동한 칼로리의 일정 부분은 다른 신체대사를 줄여서 부담을 경감시킨다 하더군요
21/01/21 15:31
한시간 동안 런닝머신으로 990칼로리를 소모하는대 최고속도로??
제가 가끔 런닝머신으로 한시간달릴시 12키로로 딱 천칼로리 소모했다고 나옵니다. 그런데 최고속도라니 요즘 런닝머신 최고속도는 기게에 따라 19에서 21키로까지 나오는데 그렇게 뛰면 천오백에서 천칠백은 나올듯 한데 최고속도라는 표기는 좀 이상하네요
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