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21/06/23 07:02
좀 이상한데요...... 건강검진 결과에 '혈관나이' 라는게 나오던가요? 그리고 물론 스트레칭이 뭉친 근육을 풀어주기 때문에 혈액순환에 좋고, 근육이 뭉쳐서 생기는 통증을 경감시켜주는 건 맞는데 저렇게 발끝으로 걷는 게 종아리 근육을 풀어주나요? 오히려 뭉칠 것 같은데.....? 저렇게 걸을 경우 종아리 근육에 부하가 걸려서 에너지 소비가 많아져 지방 분해에는 도움이 될 지 몰라도 종아리 근육이 뭉치거나 알이 생길 거 같은데요. 운동으로 잠깐 저렇게 걷는 거야 어떨지 몰라도 계속해서 하루 종일 저렇게 걸으면 관절에 무리도 올 수 있을 것 같고......
21/06/23 10:44
영국의 한 연구결과에 따르면...
기본적으로 스트레칭이니까 뭐 나쁠건 없겠지만 흐흐흐 신체나이가 돌아오고 저쩌구 하는 건 쵸금 그렇긴 하네요 크크
21/06/23 09:16
딴건 몰라도 저 휴식모드 들어가기 2번은 좋습니다.
다만 찬다는 느낌으로 일시적으로 하는 것보다는 서서히 당기는 느낌으로 하는게 좋습니다. 발을 90도로 고정한 채 천천히 올리면 종아리 뒤쪽이 무지하게 땡깁니다. 할 수 있는 만큼만 천천히 해줍시다. 발을 곧게 핀 상태로 올리고 발목을 돌려주는 것도 시원하더라구요.
21/06/23 10:26
일본 의료 전문가가 나오면 유사과학 가능성이 기하급수적으로 올라가죠.
그것과 별개로 발끝 걷기는 정말 좋은 운동이긴 합니다.
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