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21/07/07 17:01
저런 몸매를 볼 때마다...부러움 1초 들다가...
평생 수도승처럼 닭가슴살만 먹고 있을 거라고 생각하니...안쓰러운 마음이 앞서네요... MSG 이빠이 넣은 라면 먹으러 갑니다...
21/07/07 17:07
몸매 전체 드러난 사진은 관리 쭉 할 때 일 거고
평소엔 너무 많이만 아니면 먹을거 다 먹어도 남들이 감탄할 몸매정도는 나오죠.
21/07/07 17:11
대회나갈때야 2~3달 빡세게 관리해야겠지만.... 먹고싶은거 다 먹고도 체지방 15~20% 정도로 관리 가능합니다. 과식만 안하면 말이죠.
21/07/07 18:26
제가 직업 트레이너입니다만...
아침 점심은 일반식으로 잘 먹고, 저녁은 간략하게 먹으려고 노력하는 편입니다. 야식도 진짜 안먹으려고 노력하는데.. 잘 안되죠 허허 살도 살인데 야식먹으면 아침에 속이 너무 더부룩 하니까요.. 그리고 생각해보면 매끼마다 맛있는걸 먹는다는거 자체가 어쩌면 이상한거에요. 인류 역사상 이렇게 풍족하게 먹은것도 얼마 안되잖아요. 아 물론 선수로 뛰는 사람들은 좀 더 타이트하게 먹는건 맞습니다. 근데 그렇다고해서 1년내내 그렇게 먹는 사람은 진짜 몇 안됩니다.
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