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Date 2021/08/25 19:33:10
Name 김치찌개
File #1 1.jpg (2.06 MB), Download : 46
출처 이종격투기
Subject [기타] '코어 운동' 반드시 필요한 이유.jpg
https://cdn.pgr21.com./humor/431220 삭게로!


'코어 운동' 반드시 필요한 이유

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무존
해시 아이콘
21/08/25 19:36
수정 아이콘
PT받을때 계속 코어운동 많이 해야 여자친구가 좋아한다고 하던데.
담비
해시 아이콘
21/08/25 20:00
수정 아이콘
누구 여친이요?
PT선생 여친이요?
우리에게 여친이 있을리가...
안필드원정출산
해시 아이콘
21/08/25 20:42
수정 아이콘
플랭크하실 때 견갑을 앞으로 빼서 등을 아치형태로 만들고, 복부에 텐션을 준 상태로 하시는 걸 추천합니다.
푸시업도 마찬가지구요. 마스터 최 유튜브에서 봤습니다.
판을흔들어라
해시 아이콘
21/08/25 21:05
수정 아이콘
자세가 안 좋아서인지 플랭크보다 브릿지가 10배는 더 쉽던....
달달한고양이
해시 아이콘
21/08/25 21:21
수정 아이콘
피티쌤이 제 상태 좀 보시더니 저한텐 오로지 맨몸운동만 시켰는데 저거 엄청 했었네요 ㅠ
챱챱
해시 아이콘
21/08/25 22:42
수정 아이콘
그림체 보고 혹시 또 손이?하면서 열심히봤네요
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