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21/08/27 14:41
제가 몇 달 전부터 영양제를 사서 먹고 있는데
영양제를 이리저리 조사하면서 느낀게 한국 영양제는 싸고 성분이 안좋거나, 너무 비싸거나 둘 중 하나라는걸 알게 되었고 비타민C 제외하곤 전부 직구로 사서 먹고 있습니다
21/08/27 14:46
이건 가격이 비싸고 싸고 그런 문제라기 보단 1등급인 기능성 원료자체가 종류가 별로 없네요.
눈건강에 먹는 루테인정도를 제외하고는 대부분 2등급이나 3등급인듯.. 뭔가 영양제들을 까기 위해 만든 바이럴성 컨텐츠 같은 느낌이네요.
21/08/27 14:57
실제로 의학적 근거가 확실한 영양제가 거의 없다고 보시면 되겠습니다..
결핍되서 보충하는거 말고.. 저는 그래서 비타민 d 말고는 잘 안먹음
21/08/27 14:57
종합비타민도 효과없다는 얘기 많습니다.
health.chosun.com/site/data/html_dir/2013/12/18/2013121801409.html
21/08/27 15:08
한 가지 예시고 기억력은 물론, 심혈관질환 발생률, 사망률 등에 별반 차이가 없다는 기사들 많아요.
https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2013/12/18/2013121801409.html
21/08/27 16:41
의학적으로는 아직도 갑론 을박이 상당한걸로 압니다. 이게 결론이 만약 났더라면 모든사람이 영양제를 먹고있든지, 영양제 회사가 망하든지 했겠죠.
일단 저는 다 먹어보고 효과 느끼는 것들 위주로 챙겨먹습니다. 비타민 C, D, 마그네슘 정도가 괜찮았네요. 여기에 피곤하면 우루사 정도
21/08/27 14:53
옆에 프리바이틱스 상자 보니까 장내 유익균 증식 및 배변활동 원활에 도움을 [줄 수 있음]이군요.
그 밑에 아연은 정상적인 면역기능, 세포분열에 [필요] 요래 되있고.
21/08/27 15:05
영양제 효과야 설왕설래 말도 많고 줄 수 있음 표시만 되어도 연구는 상당히 된 애들이라고 보아야 할 듯..
도움을 줌이라고 되어있어도 특정 상황에서 도움을 주는 거라 막연히 도움을 준다니까 사먹어봤자 본인에게 해당사항 없는 것도 있고요. 저런 문구 구분하는 건 큰 의미없고 아예 철마다 방송가에 쏟아지는 족보없는 애들이 문제라고 봐야겠죠.
21/08/27 15:07
2등급은 거의 영향 없다고 봐야되고
1등급도 직접적인 영향은 거의 없고 부가적인 영향을 준다고 봐야 본문에 나온 루테인도 영향을 주긴하는데 눈건강이나 피로에는 미미하다고 아는
21/08/27 16:44
루테인은 균형있게 잘 먹고있는 사람들한테는 별달리 필요가 없는데
부족하게 되면 그때부턴 문제가 되는걸로 알아요. 저는 채소 섭취가 심하게 부족할 때에만 한알씩 꺼내먹습니다
21/08/27 15:41
글루코사놀, 지아잔틴, 루테인이 1등급인걸로 보이네요? 다시 사먹어야되나...
유산균은 까보니까 2등급이고요. 안사야겠당. 비타민은 도움을 줌도 아니고 필요라고 되어있네요. 0등급인가?
21/08/27 21:23
1등급은 별로없고 대부분 2등급이라고 생각하면 되는데
2등급이면 그리 나쁜건 아닙니다 문제는 3등급들이죠 등급제가 폐지된 지금은 인체시험자료가 없는 3등급들은 인정취소 되었습니다
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