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21/11/26 19:52
오히려 좋습니다.
pc할때 차라리 엎드려 하라고 하더군요. (feat.정선근 서울대병원 재활의학과 교수) 물론 저건 바닥이 푹신해서 땅바닥이랑 다르긴 하지만 요추전만을 유지하는 자세라서 괜찮을거 같네요.
21/11/27 09:35
제가 보기엔 거의 비슷한거 같습니다.
저 자세(요추전만 - 척추가 뒤로 활처럼 휜 자세?)가 좋다는건 척추(디스크) 얘기인데, 다른 신체 부위에 좋은지 어떤지는 모르겠네요. 축농증에 안좋다는 얘기를 들은거 같기도 하고.. 제가 허리가 안좋아서 위에 "정선근" 유튜브 채널 보다 보니 저 자세가 좋다고 하더군요.
21/11/27 20:21
https://www.google.com/amp/s/news.sbs.co.kr/amp/news.amp%3fnews_id=N1000655182
엎드려서 책읽는건 허리에 굉장히 안좋다고 들어서요
21/11/27 20:31
2009년도 기사네요.
저도 관련전문가가 아니라서 뭐라 말하긴 그렇지만, 과거 잘못된 상식이 많았다고 하더군요. 지금도 병원이나 헬스클럽 같은데서 가르쳐 주는 스트레칭 동작에 디스크 환자에게 오히려 독이 되는 자세가 많다고 합니다. 혹시, 허리 안좋으시면 위에 말씀드린 유튜브를 첫편 부터 몇개만 보시면 도움이 많이 되실거 같습니다.
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