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19/10/16 09:27
다른 재밌는걸 찾으셔야죠. 책이나(뭐 고상한거 아니고 양산형 라노벨이라도 상관없음) 게임이나... 아니면 작정하고 핸드폰 집에 던져놓고 하라 정도 밖에 돌아다니시는 것도 좋구요.
19/10/16 09:28
다른거 했어도 뚜렷한 목표가 없다면 마찬가지로 허송세월 했을겁니다. 일주일 단위랑 한달 단위로 뭔가 목표를 잡고 클리어 해나가는 식으로 자투리 시간을 활용해보세요 자격증이든 어학이든.. 취미든
그렇다고 커뮤니티에서 보낸 시간이 완전 헛된 것은 아닐거에요 어쨌든 잡식이 늘고 스트레스 해소도 되셧겠죠 물리적인 방법은 크롬확장프로그램 같은건 어떨까요? 웹사이트 블록하는게 분명히 있을텐데.. 어차피 본인 의지 문제이긴 하지만요
19/10/16 09:51
회원 탈퇴도 좋다고 봅니다. 새로 파신 아이딘진 모르겠는데 보통 중독이라고 하면 회원 포인트로 승부?하는거라 그냥 내가 너무 과하게 커뮤니티 글을 읽는다 정도라면 인터넷 서핑 중독이고 현대인 대부분? 그렇죠. SNS는 포털이든 커뮤니티든 거기서 콘텐츠 생산자? 입장에서 단순 생산이 아니라 다툼에 계속 참전하면 그게 문제죠. 그 싸움만큼 의미 없는게 없으니까요. 누가 설득되거나 누군가의 인생을 바꾸는 것도 아니고 내 인생만 조지는거니....
전자라면 별로 큰 문제는 아닌 거 같고 (물론 이것도 과하면 인터넷 자체에 대한 고민이 필요할 것 같고) 단순 취미 생활을 넘어 무언가 문제가 생긴게 아니면 뭐... 후자라면 다니는 커뮤니티 탈퇴가 일단 필요할듯 싶네요.
19/10/16 09:56
개인적인 방법을 말씀 드리자면
스마트폰 메인 화면에 인터넷 어플 없애기 항상 pgr이 켜져있는 인터넷 창 닫아두기 즐겨찾기에 pgr 없애기 정도입니다. 물론 그래도 나도 모르게 자연스레 커뮤니티로 들어오는 자신을 보게 될텐데요. 그 과정에서 익숙하지 않은 느낌이 느껴질 거에요. 어? 메인에 인터넷 어플이 없네? 주소를 쳐서 들어가야되네? 이런 느낌이 뜰 때마다 크게 심호흡을 3번 합니다. 저같은 경우 어차피 완전히 끊는건 불가능하고 그러고 싶지도 않은데 나도 모르게 계속 들어와서 새로고침하고 있는 자신을 보는게 문제인 것 같은데요. 이 방법이 꽤 효과적이었습니다.
19/10/16 10:09
다른 취미생활이라고 뭐 대단히 유익하지도 않아요 크크 활동에 너무 과몰입하지 마시고 커뮤니티 이슈가 찻잔속 태풍이라는 자각만 항상 가지고 계시면 큰 문제 없다고 봅니다.
19/10/16 10:32
제가 썼던 방법입니다. 핸드폰 백팩 안에 넣고 다니기(스마트폰과 멀어지기). 자주 가는 커뮤 닉네임을 내 의지대로 하기.(ex. 피지알 그만해라)
자동로그인 풀기. 스마트폰 인터넷창 피지알 띄워놓지 않기. 하루에 커뮤니티 이용시간 정해놓기. (출근길, 점심시간, 퇴근시간) 피씨에서는 피지알 접속 못하게 하기.(자게에서 봤던 거 같습니다.) 다른 취미활동 하기. 접속하고 싶을 때마다 의지를 발휘하셔셔 참으셔야 합니다. 사실 재미보다는 습관이 더 무서운 거라서요.
19/10/16 10:38
삶에 직접적인 지장을 줄 만큼의 해악이 없다면
(밤을 샌다던지, 업무를 못볼 정도라던지) 굳이 멀리할 필요까진 없잖을까요? 저같은 경우엔 직장 막 적응할 시기나, 연애 막 불타오르던 단계엔 접속 자체도 안하게 되더군요.
19/10/16 11:27
(수정됨) 커뮤를 안한다고 갑자기 뭔가 생산적인 일을 하게되진 않습니다
뭘 안하려고 노력하기보단 뭘 하려고 노력하시는게 더 효과적일것 같네요 커뮤를 끊으면 이런걸 더 열심히 할수 있지 않을까 막연하게 생각하시는 부분이 있을겁니다. 그게 운동이든 독서든 봉사활동이든 뭐든. 그걸 지금 하세요. 커뮤를 끊고나서 하려고 하는게 아니라.
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