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19/11/04 21:14
(수정됨) 일단 가성비면에서는 단백질 보충제가 계란보다 훨씬 저렴해요.
아이허브 같은 곳에서 이런저런 할인 감안하면 머슬팜 컴뱃 웨이 프로틴 같은 것이 2.27kg(68 스쿱, 스쿱당 단백질 25g) 4만원대면 삽니다. 스쿱 한 번에 몇백원 수준인데 계란 개당 단백질이 3~4g이라고 하니 더 가성비 좋죠.
19/11/05 08:19
자연식으로 단백질을 섭취하는게 좋다고는 하나,
현실적으로 프로틴쉐이크가 지속적으로 단백질을 공급하기에 가장 좋다고 생각합니다. 닭가슴살 요리하고 또 그냥 먹기도 힘들잖아요.
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