어머니께서 자꾸 자세교정 받고 싶다고 툴툴거리네요.

키 154에 몸무게는 65 넘게 나가는 것 같습니다. 제가 보기엔 체중 때문에 뒤뚱뒤뚱 걸어서 그런 것 같은데 만나는 사람마다 자세가 틀어졌다는 말한다고 자세교정 받고 싶다고 하시네요.

그런데 문제는 이미 예전에 교정전문원 같은 곳에서 추나 요법 받다가 회전근개파열로 수술하신 적이 있습니다.
요가는 1년 전에 하다가 중간에 며칠 동안 못 걸을 정도로 허벅지에 통증이 와서 가기 싫다고 안 가십니다-_-;;
정형외과 같은 곳에 가고 싶다고 하는데.... 제 생각엔 결국 가봤자 의미없는 추나 받으면서 돈만 뽑힐 거 같거든요.

체중 조절이랑 근력운동 병행이라 하라고 해도 방법도 모르시고, 회전근개 파열 수술 때문에 힘을 제대로 못쓴다고 하는데 어떻게 해야할지 답이 안 나옵니다. 나이도 60 가까이 돼셨어요.

1. 수영 2. 줌바댄스 3. 정형외과 방문 정도를 선택지로 두고 있는데 혹시 다른 방법이 있는지 궁금합니다.