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21/05/03 20:21
사카린을 조금씩 갖고 다니면서
카페에서 아이스라떼 시킨 뒤 사카린을 3~4 조각 넣으면 캔커피보다 더 맛있어 집니다. 헤헤 나만의 비법인데 한번 해보세영 그리고 음료수에 들어간 액상과당은 당뇨병을 피하기 위해서라도 끊으시는 게 좋슴다
21/05/03 22:35
레쓰비 150ml 작은캔 하나가 70kcal 고 설탕이 15g 으로 나오네요.
흔히 먹는 달달한 커피는 대충 한캔에 100~200kcal 를 잡아야할테고 칼로리 걱정에 다른 음식을 줄인다쳐도 결국 당분 섭취가 너무 많아져서 다이어트에는 큰 도움이 안되겠죠? 어떻게든 설탕만 들어있는 캔커피 (스위트 아메리카노 등등) 로 도전해보시다가 최종적으론 설탕없는 그냥 아메리카노로 넘어가는게 좋겠죠.
21/05/03 22:44
저도 믹스 좋아했고 블랙은 못마실줄 알았거든요
그래도 시간 흐르니까 되더라구요 이젠 믹스를 못마시겠습니다 한번쯤은 독하게 끊어보세요 점심에만 마시기로 일단 시작하시면서 서서히.. 빈칼로리인 탄산이나 단커피류보다 양질의 칼로리 챙겨먹는게 나중에 요요 방지에도 좋구요
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