제가 나름 운동도 꾸준히 하고
식단도 영양소와 열량 고려해서 나름 잘 챙겨 먹는 편이고
피자나 치킨 같은 음식들은 평소에는 정말 거들떠도 안보는데...

가끔가다 별 이유 없이 몸이 좀 피곤하고 기운이 없는 날에는
식욕이 마구 당기네요...
평소에는 잘 먹지도 않던 치킨이나 햄버거, 아이스크림 같은...
그래서 자꾸 과식, 폭식 하게 되고 먹고 나면 또 배불러서 후회하고...

피로를 회복하기 위한 몸의 자연적인 신호인걸까요?
사실 저는 평소의 식단을 꾸준히 유지하고 싶은데
2주에 한두번꼴로 이런 날이 꼭 있어서 속상하네요
다른분들도 다 그런가요?ㅜ_ㅜ

아 또 한가지 곁다리로 질문 드리자면
폭식하고 난 다음날 온 몸이 두들겨 맞은것처럼 굉장히 부대끼는데
이것도 일반적인 현상인가요?!