|
:: 게시판
:: 이전 게시판
|
- PGR21 관련된 질문 및 건의는 [건의 게시판]을 이용바랍니다.
- (2013년 3월 이전) 오래된 질문글은 [이전 질문 게시판]에 있습니다. 통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)
통합규정 1.3 이용안내 인용"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."
21/06/14 22:14
1, 가격은 괜찮고.. 트레이너가 괜찮고, 경제적 여유가있으면 할만핟고 봅니다.
2. 이건 PT를 하게된다면 자연스럽게 생길거고.. 세트같은거는 본인이 그냥 맞게 하면 된다고 생각해요 3. 프로틴은 필요없다고 생각하고. 탄+단+지 3가지 모두 잘챙겨먹으면서 하세요.
21/06/14 22:15
초보시면 피티하지마시고
운동기구도 그냥 전문적으로 잘할려고 하지마시고 잘할려고 하는거보다 매일 꾸준히가 중요합니다 더 적고 싶지만 전문가들이 많을테니...하핫
21/06/14 22:39
피티는 훌륭한 선생님 만나면 좋은데 그게 쉽지 않습니다. 비추천드려요.
대부분의 초보자분들은 트레이너의 수업을 이해를 못해요. 그 이해를 못하는 걸 이해를 시켜주는 인자한 선생님을 만나야 되는데 어렵습니다. 자기 운동 잘하고 몸좋은 트레이너는 많습니다만. 개인적인 의견이지만 어차피 목적이 건강을 위해서 운동을 하시는 거면 굳이 (처음에)재미없는 웨이트를 할 필요가 있나 싶어요. 자전거 타는 분들도 있고 수영 배우시는 분들도 있어요. 본인이 취미로 가질수 있는 운동 하시면서 건강도 챙기시는게 어떨까 합니다. 아니면 몸도 좀 만들고 싶다 이러시면 헬스장 한달 정도 끊으시고 자신을 시험해보시는것도 괜찮습니다
21/06/15 08:04
진짜 헬린이면 제가 보는것중에는 강경원 유튜브가 제일 좋은것 같습니다
저는 PT 는 항상 추천합니다. 10회만 받으시고, 그 이후 더 받을지, 다른 트레이너로 바꿀지 (트레이너마다 스타일이 달라서 여러면 해봐야 누가 나와 맞는지 알 수 있습니다), 계속 할지 고민하세요.
21/06/15 10:45
1. 헬스장 장기 등록하면 1~2 회 정도 가볍게 PT 봐주는 곳들도 있는데 그런걸 한번 알아보시면 어떨까요? 아니면 요새 1회 몇만원 하는 PT도 있는데 한번 받아보세요.
2. 유튜브 양선수의 온라인PT 추천 드립니다. 스트레칭부터 운동 프로그램까지 유튜브에 있을겁니다. 3. 체중감량이 목적이면 당연히 식단을 해야하구요. 단기가 아니라면 지금 먹는 식단에서 밥을 반 줄이거나 한끼는 샐러드/닭 가슴살 먹는게 좋을 것 같습니다. 프로틴은 소용 없다고 하는데 저는 운동 끝나고 프로틴 마시면 뭔가 운동한 것 같고 기분 좋더라고요. 그래서 저는 가성비 NS포대유청 이라는 제품을 먹습니다.
21/06/15 20:52
3. 프로틴, 닭가슴살 이런건 헬스 초창기엔 그냥 기분 내기, 뭔가 있어보이게 용으로 보면 됩니다 크
안해도 되는데 안하면 허전하고 보상이 없는 느낌에 그냥 먹는게 낫고 그런사람도 많다랄까 식단 조절이야 건강하게 하면 살빼는 데 좋죠.
|
||||||||||