안녕하세요. 저는 40대 남자로 최근 헬스를 시작한 초보입니다.
4년 전 80kg 정도 찐 상태에서 먹는 양을 급격하게 줄이고 55kg까지 뺐었습니다.
키는 177cm 입니다.
너무 말라 주변에서 무슨 큰병 걸린 거 아니냔 소리까지 들을 정도였습니다.
하지만 저는 마른 몸이 좋아서 그냥 그 상태로 지냈습니다. 계속 적게 먹으면서요.
4년간 몸무게를 유지(?)하다가 주변의 걱정으로 살이 찌워서 60kg 정도까지 나갔었는데요.
너무 마르기만 하고 근육이 없단 생각에 올해 2월부터 PT로 운동을 하고 있습니다.
사실 운동을 무지 싫어하는 성격이라 본격적인 운동은 이게 생애 처음입니다.
운동 가르쳐주시는 선생님도 깜작 놀라셨어요.
운동을 한 번도 안 해봤다고 해서요. 연구 대상이라고 하시네요.
아무튼 주 3회 꾸준히 하고 있는데요. 처음 시작할 때는 몸무게가 60kg 초반이었지만
운동 선생님께서 운동을 하려면 잘 먹어야 한다고 말씀하셔서 잘 먹다보니 지금은 70kg 입니다.

선생님 말씀으로는 극단적으로 살을 뺀 나머지 근육도 같이 빠져서
다시 근육을 키우는 데에 시간이 걸릴 거라고 하셨습니다.
아직도 엄청 많이 부족한데요.
처음에는 아무런 것도 매달지 않은 상태로 하는 레그프레스를 한 번도 들어 올리지 못했습니다.
원래 운동을 전혀 안 해서 안 그래도 없는 근육에 살을 급격해서 뺐더니 지방과 함께 근육이 많이 없었던 거라고
운동 선생님께서 말씀해주셨습니다. 그래서 힘이 없다고요.

하여간 여차저차해서 지금은 근육이 아주 아주 조금 보이기 시작하는 상태입니다.
레그프레스는 양쪽에 각각 50kg까지는 끼우도 들어 올릴 수 있습니다. 아직은 이게 한계이고요.
부끄럽지만 정자세로 하는 팔굽혀펴기는 10개도 못하고 있습니다. 하체보다 상체가 근육 키우기 더 어렵다고 하시더라고요.
제가 살을 뺏을 때 상체가 더 마르기도 했었고요.

어쨋든 지금은 운동의 중요성을 알게 되어 잘 배우고 싶은 마음이 큽니다.
나름 열심히 하고도 있습니다.

제가 최근 운동하면서 느낀 이상한 점은 제가 힘을 골고루 못 쓰고 있다는 것입니다.
몸에 근육이 조금씩 생기고 힘을 쓰는 부위가 느껴지는데, 정확하게 저를 반으로 갈랐을 때,
오른쪽보다 왼쪽 몸에 더 근육이 약간이지만 좀 더 많이 생겨있고 힘을 쓸 때도 그쪽으로 더 많이 쓰고
운동 후 근육이 부풀어 오르는 느낌의 정도도 왼쪽이 더 강합니다.
특정 부위만 불균형한 것이 아니라 성격이 다른 오른쪽과 왼쪽을 붙여 놓은 몸 같다는 느낌이랄까요?
그래서 의도적으로 어떤 운동을 할 때 오른쪽 근육에 더 힘을 주려고 하는데도
이게 생각처럼 되지 않고 왼쪽이 더 운동을 한 느낌입니다.

선생님께 여쭤보니 아직 제가 근육이 많이 발달하지 않아서 일정 수준 이상 근육과 힘이 생기기 전까지는
조금 균형적이지 못해도 그냥 하라고 하십니다.

서론이 너무 길었습니다. 선생님께서 전문가이시니 틀린 말씀은 아시니겠지만
이걸 조금이라고 개선할 수 있는 방법이 있을지 궁금해서 질문을 하게 되었습니다.

이러다 정말 아수라백작처럼 되는 건 아닌지 살짝 걱정도 되고요.
고견 부탁드립니다.