작년에 오늘 대회 10킬로 처음 도전해서 10킬로 3번 완주하고 4번째 하프 도전했는데 무사히 잘 다녀왔습니다!

 마라톤을 시작한 이유는 나이 먹고 체력이 점점 떨어지는 것 같아서 체력을 기르려고 시작했네요. 공부, 일, 놀기 등 모든 활동은 체력이 기본이더라고요. 뭐하면서 체력을 기를까 생각하다 달리는 게 제일 만만한 거 같아서 주변 공원 같은데 설렁설렁 뛰어다니기 시작했습니다.

 친구 중에 마라톤 좋아하는 녀석이 있어서 같이 준비하기로 했는데 처음이니까 5킬로 참가하려고 했는데(처음에는 2킬로도 엄청 부담스러웠거든요) 거긴 얘들 참가하는 코스라고 해서 10킬로 준비했네요. 확실히 5킬로 코스는 마라톤이라기 보단 장거리 경주하시는 분들 아니면 부모랑 아이들이 산책하러 온 느낌이더군요. 목표는 걷지 않고 꾸준히 달리기. 56분 나왔는데 일정한 속도로 안 걷고 잘 달렸네요. 후유증도 발바닥에 물집 조금 잡힌 것 말고는 없었습니다. 이후 두 번의 10킬로도 기록은 같았는데 점점 편하게 달렸습니다. 페이스 조절도 시도해봤고요.

 그런데 하프 먼저 도전한 친구가 13킬로대에서 쥐나고, 발목도 안 좋아져서 이번 하프 준비는 나름 조심스럽게 하게 됐습니다. 우선 조금 달릴줄 알게 되니 호흡은 괜찮은데 발목, 무릎, 허리 등 몸이 못 버티는 경우가 많더군요. 하프, 풀마라톤 하면서 몸이 상했다는 사람도 만나서 조언도 듣고요. 그래서 달리기만 하지 않고 웨이트도 같이 하기로 했습니다. 게다가 공원에서 달리니 요즘 날씨가 추워져서 괜히 감기나 걸릴 거 같아서 헬스장 다니기 시작했네요. 대회전에 20킬로를 한 번 완주해볼 생각이었는데 어찌어찌 15킬로까지만 뛰어봤습니다. 헬스장 런닝머신은 어색하고 지루하고 더웠습니다.

 하프 목표는 언제나처럼 물 마실 때 빼고 계속 달리기, 기록은 2시간 30분 이내지만 그 이상 걸리더라도 바로 내일 생활에 지장 없도록 후유증이 안 생기도록 적당히(?) 달리는 것이었습니다. 그런데 오늘 대회는 5킬로부터 난관에 부딪혔습니다. 배가 아프더라고요. 평소에도 가끔 그러긴 했는데 10킬로면 참겠는데 21킬로 갈 생각하니 아득하더군요. 화장실도 안 보이고 당황스러웠네요-_-;; 코스 기억을 되살리며 어디에 화장실이 있는지 그것만 찾고 있었네요. 다행히 10킬로 지점에 화장실이 있어서 잠깐 코스를 이탈하고 볼일을 보니 아주 몸이 가벼웠습니다;;

 13킬로쯤 되니 무릎이 안 좋아지고 15킬로 되니 걷고 싶은 유혹이 강했습니다. 그래도 페이스 조절이 잘 되었는지 18로쯤 되니 편안하게 계속 달리게 되었네요. 스퍼트를 하려다 첫 출전이라 그냥 같은 페이스로 계속 달렸습니다. 기록욕심의 유혹 이겨내서 페이스 조절하는 것이 언제나 마라톤에서 중요한 것 같습니다. 건강하자고 하는 건데 5분 기록 단축하려다 후유증으로 고생하긴 싫었거든요. 덕분에 계획대로 무사히 완주했습니다. 꾸준히 연습해서 그런지 10킬로 완주했을 때랑 몸상태 비슷했습니다. 기록은 2시간 17분.

 마라톤 준비하면서 느낀 건 대회 출전도 좋지만 그 과정에서 연습한다고 꾸준히 운동을 하게 된다는 것 같습니다. 목표가 없으면 아무래도 계속 운동하기가 좀 지겹거든요. 하프 완주하고 나니 10킬로는 좀 짧은 느낌이 들 정도로 꾸준히 달리는 기분이 좋았습니다. 특히 15킬로 구간에서 사람들이 별로 없으니 뭔가 고독히 뛰는 데 느낌이 묘했습니다. 풀코스도 죽기 전에 한번쯤은 해보고 싶긴 한데 자주 하면 몸 상할까 걱정도 되고 아직 몸도 덜 만들어진 것 같아서 당분간은 하프 계속 할 생각입니다