|
:: 게시판
:: 이전 게시판
|
- 모두가 건전하게 즐길 수 있는 유머글을 올려주세요.
- 유게에서는 정치/종교 관련 등 논란성 글 및 개인 비방은 금지되어 있습니다.
통합규정 1.3 이용안내 인용"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."
21/08/01 02:08
그냥 먹는 양을 줄이면 됩니다. 아침 점심은 그대로 먹고 야식 끊고 저녁 끊고하면 당연히 몸무게가 줄겠죠.
굳이 야식이 아니라 다른 간식을 줄이거나 아침을 굶고 점심을 줄이는 식으로 어쨌건 먹는 양을 줄이면 같은 효과가 있겠죠. 아니면 고칼로리 음식 대신 저칼로리 음식으로 바꾸거나....
21/08/01 10:23
근데 그냥 자세한거 빼고
거시적으로 보면 맞는 방법이죠 먹는 양 줄이고, 운동 하고, 그걸 습관화한다... 뭐 당연한 소리긴 하지만 저게 힘들죠 특히 습관화...
|
||||||||||||||
