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23/05/13 13:16
(수정됨) 코로나 때 헬스장 영업정지 그리고 영업정지이후도 런닝머신 6km이상 뛰기 속도제한 등 때문에 저도 요요가 오더군요.
밖에서 뛰면되지... 이건 솔직히 힘든게 비오고 줄넘기하려고 해도 모기도 많고 밖에서도 마스크쓰고 뛰고 헬스장과 다르기 화장실이 없어서 중간에 다시 돌아와버림등 코로나 한 방으로 그동안 꾸준히 유지했던 몸무게가 순식간에 늘어나버리더군요. 또 배드민턴 같은 실내스포츠도 하는데 4인이상 집합금지... 배드민턴은 4명이서 하는 경기인데 이것 때문에 또 운동 못하고... 그리고 가장 중요한 게 저는 대형 헬스장인 goto라는 헬스장을 다녔는데 코로나 여파로 헬스장 본사가 파산해서 헬스장도 없어져서 그냥 끝나버렸습니다...
23/05/13 13:23
결국은 인생째로 가는 습관이 변하지 않으면 요요가 올 수 밖에 없더라구요.
이미 몸이 알아버린 그 맛있는 음식들을 포기하라니 너무나도 힘듭니다...
23/05/13 13:40
비만도 유전자에 의해 결정되는 부분이 많은 것 같고, 자기 관리로 되기도 어렵고 안되면 다이어트 약도 소용 없고 비만 수술을 해야하는 것 같습니다.
그래도 비만 수술은 반영구적으로 효과가 있어요.
23/05/13 13:42
체중이 줄었어도 먹는 식습관을 고치지 못하는 이상 다시 원래 체중으로 되돌아가는 거 같네요.
다이어트라는 목표도 이루었으니 고통스러운 꾸준한 관리보다는 편안하고 안락한 옛날 식습관을 찾아가는 게 아니었을지...
23/05/13 16:38
목표 도달하면 이제 좀 그간 못 먹었던거 보상받으려고도 하고
이게 처음엔 이렇게 먹어도 살 다시 안 찌네? 하고 방심했다가 한순간에 훅 오는거라.. 힘들게 뺐었을수록 (식단+운동) 다시 하고 싶어지지 않아서 관리가 안되죠
23/05/13 16:47
생활 습관이 안 바뀌면 다시 돌아가죠
롤을 열심히 했더니 티어가 오른다 (프로의 경우 성적이 나온다) 롤을 열심히 안했더니 티어가 떨어진다 (프로의 경우 성적이 떨어진다) 열심히 해서 살 뺐다가, 열심히 안 해서 다시 찐 것 뿐임
23/05/13 17:44
남들보다 2배로 열심히해야 같은 성적을 내고 남들과 똑같이 하면 성적이 떨어지는 사람이 분명히 있습니다.
그냥 단순화 시켜서 넌 열심히 안한거다 라고 얘기할건 아닌듯 하네요.
23/05/13 20:33
(수정됨) 맞는 말씀이신데 저는 그 체질 포함해서 말한겁니다
내가 3끼만 먹어도 찌는체질인데 3끼먹고 아무것도 안하면 찌는거죠 두끼를 먹든 세끼먹고 운동하든 해야하는거죠 근데 살 잘 빼놓고 다시 3끼먹고 아무것도 안하는 상태로 돌아가면 찌는거죠 마른 사람도 마찬가지죠 5끼먹어야 찌는 사람인데 3끼만먹었으면 안찌겠죠. 찌고 싶음 5끼 먹는겁니다
23/05/14 02:30
100만큼 열심히 하다가 50만큼 열심히 해서 다시 찐사람에게 넌 그냥 열심히 안했다고 말할수가 있나요? 사람이 입력값 넣으면 그대로 수행되는 기계도 아닌데 판단기준이 굉장히 타이트 하시네요.
23/05/14 08:35
(수정됨) 살 잘찌는체질, 안찌는 체질 다 있는거고
전 거기에 가치부여하지 않고 말한건데 무슨 피해의식 있으신건지 답답하네요 전 관리안하면 한달만에도 20kg씩 찌는 체질이라 무슨 말씀 하시는지 매우 잘 알고 있습니다 노력을 했든 안했든 체질이 원래 그렇든 아니든 생활습관이 찔만해서 찌는거고 살이 안찔만해서 안찌는거죠. 그 노력이나 체질은 사람마다 다 다르고요 말귀 못알아들으셔서 이만할께요
23/05/14 08:58
하하 각자의 상황이 다 다르니 획일적으로 평가하기엔 무리가 있지 않냐는 의견인데 그걸 피해의식으로 치환하시고 본인과 다른 의견을 내는걸 말귀를 못알아듣는다고 표현하시는군요. 아주 올바르고 엄격한 잣대로 남을 평가하시는 것만큼 본인의 언행에도 한 십분의 일쯤이라도 적용되었으면 좋았을텐데 상당히 아쉽네요.
23/05/14 09:08
(수정됨) 누가 획일적으로 표현했습니까?
각자의 체질이 있는거고 거기에 의미부여 안했는데요? 제가 잘 찌는 체질이어서 20kg 찌고 님이 안찌는 체질이어서 그냥 몸무게 유지함 제가 님보다 노력안해서인가요? 그건 비교하기 힘든거죠 근데 저는 관리안하면 20kg 찌는거 알아서 식단조절하고 관리합니다. 그게 님보다 노력하는건지 안하는건지는 모르지만 저 개인적으로 노력하는거구요 이해가 안되세요? 제가 다이아 티어보다 브실골인 사람이 노력을 안했다 했나요? 브론즈인 사람이 겜할시간 많이 확보해서 실버 찍었으면 노력한거죠. 근데 야근에 연애에 바빠서 겜을 못해서 폼 떨어지고 브론즈갔으면 노력못한거죠. 왜 남의 말 곡해하고 엉뚱한 댓글 다시나요?
23/05/13 20:03
빼고나서 한번 폭식하는건 괜찮습니다
두번도 세번도 괜찮아요 텀만 오래 두시면 되는데 그게 안되니 요요가 오는거죠 결국은 평생관리입니다 ㅠ 슬프지만 사실인걸..
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