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19/08/05 16:54
모든 운동이 자기가 잘해야 효과를 보는거지만 필라테스 효과 있을 겁니다.
문제는 체형이 안좋은 사람은 운동자체를 못해요. 운동이 의도한 근육이나 움직임 자체가 안나오니 뭐 답도 없는 경우가 대부분입니다. 한 1년은 버린다 생각하시고 운동시작하셔야 될 겁니다. 뭐 좀 마른 체형에 근육도 없으신 분으면 정말 오랜시간 시간과 돈을 투자해셔야 될겁니다. 추나나 도수치료는 한의사가 하든 물리치료사가 하든 그냥 잘하는 사람한테 받는게 정답니다. 무슨 기술이 중요한게 아니라 하는 사람이 능력자인게 중요해요.
19/08/05 23:55
댓글 잘 안다는데 용기내서 달아봅니다.
저도 거북목으로 꽤 고생했던 사람인데 경추베개 3개월 정도 사용 후 통증이 제로가 됐습니다. 운동같은 복잡한건 잘 모르고요 베개만 바꿨는데 효과가 정말 좋았습니다.
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