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19/08/12 14:46
5시간 반으로는 힘듭니다. 과학적으로 적정수면시간은 8시간입니다.
저라면 게임,취미,인터넷,여가시간을 줄여서라도 수면시간 확보를 우선순위에 둘거 같습니다.
19/08/12 14:53
일단 절대적인 수면시간이 너무 적으십니다. 건강에 안좋아요.
그리고 카페인도 잘 안들으시면.. 답 없죠. 사실.. 더군다나 그 시간대가 가장 졸음이 많이 오는 시간대이기도 하구요.
19/08/12 15:04
안 그래도 혈압이 약간 있어서 가끔 퇴근후 머리 무겁고 어깨가 결릴때가 있더라고요.
사실 어찌해야할지 모르겠습니다. 일년에 4개월 정도는 집에 있는 시간보다 회사에 있는 시간이 더 많아서
19/08/12 15:49
저는 자도자도졸려서 그냥 일하는시간 외에는 다자는듯한데요 회사에서는 그냥 졸린상태로 적응하는게 편한것같습니다. 급박한일 생기면 알아서 잠이 달아나던데..
19/08/12 17:45
저라면 무슨 수를 써서라도 (연봉깎고 이직해서라도) 수면시간을 늘릴 것 같습니다. 현실적으로 당장은 힘들다면 최우선과제로 삼고 늘릴 방법을 찾아봐야죠.
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