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21/03/14 21:01
제가 83에서 65까지 1달만에 빠졌는데 답은 식습관 같습니다. 통풍때문에 1달동안 닭가슴살과 편의점 샐러드 먹고 술을 끊었더니 완전 정상 몸이 되었습니다. 내기니까 이기려면 칼로리 800이하로 낮추면 됩니다..
21/03/15 09:54
빠지는 경우도 많습니다. 조심하세요ㅠㅠ
제 주변 보니, 머리카락 부자들은 괜찮은데 머리카락이 빈곤한 사람들이 더 많이 빠지는거 같습니다.
21/03/14 22:28
지금 상태 유지하면 4월까진 10kg 충분할 겁니다.
3kg 빠진 건 살이 빠졌다기보다는 먹던 양 줄인 만큼 빠지신 거 같고 한달 정도 됐을 때부터 쭉 빠지기 시작할 겁니다. 근데 건강은 장담 못 하겠네요.. 전 1200~1500씩 2달 먹다가 우울증 증세 와서 1500~2000으로 올렸었는데 이게 사람마다 다르니... 1500정도는 꾸준히 챙겨 드시길 권합니다.
21/03/14 23:28
건강하게 잘 하고 계시네요
조바심 내지 마시고 계속 버텨보시길!! 만약에 내장지방이 문제라면 내과 가셔서 삭센다펜 상담한번 받아보셔요
21/03/15 01:14
고생하고 계신데 내기보다 중요한게 건강이니 너무 무리는 하지 마시라는 얘기 조심스럽게 드려보고 싶네요.
제 생각엔 유명인들이나 다이어트 관련 사업 홍보 같은데서 아무래도 빠르게 확빼야 티가나고 직관적으로 홍보가 되니까 몇주에 10키로를 뺏니 어쩌니 그런식으로 하는데 그걸 보고 너무 무리하게 목표를 잡는 분들이 많은거 같아요. 물론 사람마다 체질이 다르니까 정답이 정해진건 아닙니다만 일반적으로 한달 3키로 이상 감량은 무리한 다이어트라고 봅니다.
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