일단 저의 상태를 서술하자면 4일동안 7시간 잤습니다. (뭔가 특별한 일정이 있던 것 아님. 평소와 같음)

3시간 30분씩 두번 잤는데

두 번 다 잠에서 깰때 개운하다는건 아닌데 너무 눈이 말똥말똥한 느낌으로 일어났습니다.

다시 자려고 노력해봐도 안되고, 눈감고 계속 있고...이런 상태....

지금 씻고 자보려고 하는데

딱히 몸에 피곤함이나 그런건 느껴지지 않거든요.... 미친듯이 졸려서 자고 싶다든지 이런 느낌도 없고....

일상생활하는데 딱히 피지컬적인(?) 지장은 없었습니다. 단지 잠을 너무 못잤다는 심리적 불안???


그 전에도 잠을 가끔가다 하루 설치고 눈감고 3~4시간씩 있고 이런거 가끔 한번씩이었는데

이렇게 4일동안 잠을 제대로 못잔건 처음입니다.

병원에 가야하는건지, 가야한다면 어떤 과에 가야하는지 궁금하네요. 또 이런저런 팁이 있으실까요?

주변에 물어보니 어차피 가봐야 수면제 처방해준다. 수면제 몸에 안좋다 뭐 이런 의견도 들리고 해서요.....


그리고 막연하게 제가 불면증에 대해 가지고 있던 생각은

너무 피곤함 -> 근데 잠이 안와서 못자게 됨 -> 못자서 피곤해서 일상생활에 지장이 있음 -> 또 못 자게 됨

머 이런건데 아직까지는 몸에 무리가 안느껴지는데 이것도 비정상 아닌가요??

스스로 아니 왜 안피곤한건데? 이거 맞아? 라는 생각이 듭니다....