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21/06/21 14:50
그런데 막상 해병대 루틴으로 늘리면 금방 늡니다..저도 한 두개 해서 10개 채웠었는데,
미 해병대 루틴으로 어거지로 늘리니까 지금 16, 11, 9, 9, 9 세트에서 4,5세트만 두개씩 정도 빠지고 되는 정도까지 늘었습니다.
21/06/21 14:58
랜덤한 일반인 10명 중에 넉넉하게 잡으면 0~2명, 타이트하게 잡으면 해당 군에 평균 1명 있을까 말까로 예상해봅니다. 근거는 없습니다.
21/06/21 15:07
이게 턱걸이가 몸이 얼마나 가벼운가랑 악력기준이라...생각보다 낮을거 같은데요.
저도 벤치 120들고 스퀏도 100들고 이러는데 턱걸이는 20대 때만 10~20개 했지 지금은 1개도 못합니다. 들 수 있는 중량은 2배 넘게 늘었는데.... 푸쉬업은 50개 하는데 턱걸이는 진짜 무리더라고요 많이 잡아서 3% 정도 될 것 같습니다.
21/06/21 15:11
상위30퍼는 말도 안되죠 크크
많이 잡아도 1퍼 일걸요 그냥 주변에 보세요. 턱걸이 10개 했던 사람, 할만한 남자 사람이 있는지
21/06/21 16:00
친업식 턱걸이는 5% 이상, 풀업은 1~2% . 쇠질 몇 개월만에 친업은 했는데 3년은 해야 등,코어만으로 당기는 풀업이 되더군요.
21/06/21 16:08
20대만 해도 10% 미만, 대충 5% 예상합니다. 풀업 정자세 10회는 그냥 동네 헬스장에도 몇 명 없다고 봐야죠.
성인 남성 기준이면 0.5% 미만 각이죠. 80세도 성인 남성인데.. 성인 남성 기준 30% 정도 되려면 풀업 아니고 친업 포함 턱걸이 비슷한 거 통틀어서 1회 이상 가능한 사람 정도 하면 될 것 같아요 50대 이상은 친업도 안되는 사람이 훨씬 많을 테고.. 3040까진 그래도 1개 이상은 할테니
21/06/21 16:24
풀업 10개를 할 정도면 최소 헬스장에서 운동 열심히 하는 사람이겠죠?
그럼 우리나라 성인 중에 헬스장 다니는 사람의 비율은? 그 헬스장 다니는 사람 중에 대충 시간 때우는 사람 말고 운동을 열심히 하는 사람의 비율은? 그 헬스장을 다니면서 운동을 열심히 하는 사람 중에 풀업에 관심을 갖고 풀업 운동을 하는 사람의 비율은?
21/06/21 16:38
30%요? 3%도 안될겁니다.
크로스핏 다니면서 보면 박스에서 3대 400 넘기는 운동 좀 많이 하신분들도 strict 풀업 10개 땡기시는분 몇 없습니다.
21/06/21 16:42
실내 클라이밍 다니는데..
중급정도 하시는 분들은 남자 여자 떠나서 정자세로 10개 이상씩 하십니다. 저도 근육이 많은 사람이 아니고 179 에 73kg인데 15개 컨디션 좋으면 18개 해요. 근육의 발달 정도보다는 메인으로 하는 운동이 어떤근육을 많이 쓰냐가 관건인것 같습니다.
21/06/21 17:01
턱걸이 10개는 상위 5%이내일거 같은데요
군대 체력검정 특급전사였는데 저는 그 당시에도 턱걸이는 한두개뿐이 못했습니다 무게 가벼운 친구들은 상대적으로 턱걸이 개수는 잘나오던데
21/06/21 17:30
턱걸이 5개를 어거지로 당길 수 있는 것도 찾기 힘든데, 정자세로 10개를 연달아하는 건 진짜 쉽지 않죠 흐흐 상위 1프로 또는 그 미만으로 봅니다. 쇠질한다는 분들 중에서도 고반복 턱걸이 또는 중량 턱걸이에 중점을 두고 훈련하는 분이 아주 소수에요.
21/06/22 09:29
60명 있는 회사에서 남자여자 포함해서
정자세로 10회 가능한 사람 2명 있습니다. 친구 모임 10명중에 1명 가능합니다 크크크크
21/06/24 12:50
2% 정도로 봅니다,.
참고로 저 정자세 10회 가능함... 치닝디핑 2년넘게 땡겨서 가능해졌는데, 운동안하는 사람이면 어지간하면 못할것 같네요.
21/06/24 12:53
https://cdn.pgr21.com./qna/118674?divpage=65&ss=on&sc=on&keyword=%ED%84%B1%EA%B1%B8%EC%9D%B4
예전에 이런 질문글도 올렸었는데 어느덧 턱잘알 되어버렸네 크크 허구헌날 턱걸이 당기면 잘하게 됩니다 여러분!
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