안녕하세요 회원님들 제목대로 헬스 관련해 질문드립니다

근성장 목표로 근육몬이 되고싶어서 헬스 하는건 아니고..

그냥 건강하게 살고 배 안나오려고 몇달째 헬스장 다니는데..

이것만 열심히 해도 어느정도는 커버된다! 하는

상체 하체 근력운동 한두개만 알려주실수 있나요?

지금은 자전거 타다가 달리기 30분

이후에 턱걸이 몇번 해주고 팔운동도 하고

다음날은 하체운동만 하고

이런식으로 그냥 상체 하체 나누기만 하고

루틴? 같은거 없이 하는 중입니다

구글링으로도 좀 찾아봤는데 아무래도 다들 근성장 목표로 하다보니 굉장히 루틴들이 빡세더라구요..

근력운동 길어봐야 20분 30분 하는데 상체 하체 나눠서 큰 근육? 들이 발달하기 쉬운 운동 알려주시면 감사하겠습니다.