:: 게시판

:: 이전 게시판

- PGR21 관련된 질문 및 건의는 [건의 게시판]을 이용바랍니다.
- (2013년 3월 이전) 오래된 질문글은 [이전 질문 게시판]에 있습니다.
통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)

Date	2021/07/07 20:35:58
Name	비밀친구
Subject	[질문] [헬스] 집에서 밴드로 운동하시는 분들
https://cdn.pgr21.com./qna/156529 삭게로! 안녕하세요, 라운드숄더 교정 용으로 밴드를 하나 구입했는데요. 어깨 스트래칭 말고 뭐 할거 없나요? 유튭 비됴 찾아봤는데 죄다 스쿼트랙에 연결해서 쓰는 동작만 나와서... 집엔 저정도 저항을 견딜수 있는 물건은 없는거 같은데. 홈트용으로 밴드 사용하시는 분들 계시면 팁좀 공유 부탁 드립니다. 감사합니다.

통합규정 1.3 이용안내 인용

"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.
법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."

라디오스타

해시 아이콘

21/07/07 22:15

사이드 레터럴 레이즈도 가능하고 이두 운동도 생각나네요

페로몬아돌

해시 아이콘

21/07/07 22:30

한번 접어 등 뒤로 감아서 벤치 프레스 처럼 가슴 운동도 되죠.

Redrum

해시 아이콘

21/07/07 23:16

도어앵커를 이용해서 밴드를 문에걸고 삼두 이두 등 운동 주로 하고있네요

Helloween

해시 아이콘

21/07/07 23:48

발로 밟고 많이 하더군요~ 유튜브에 풀업밴드 운동 이렇게 검색하시면 좀 나오긴 합니다~

목록 삭게로! 맨위로

번호	제목	이름	날짜	조회
156531	[질문] 신차 구매에 좋은 방법이 뭐가 있을까요? (올뉴렉스턴 vs 콜로라도) [10]	고무고무냥냥펀치11402	21/07/07	11402
156530	[삭제예정] 다들 네비는 어떻게 쓰시나요? [28]	시은11111	21/07/07	11111
156529	[질문] [헬스] 집에서 밴드로 운동하시는 분들 [4]	비밀친구10751	21/07/07	10751
156527	[질문] quiz) 7인의 죄수 [57]	veteus14179	21/07/07	14179
156526	[질문] 로봇청소기에 문의 드립니다. [7]	플래쉬15360	21/07/07	15360
156524	[질문] 부동산 중개 비용 질문 [7]	교자만두12110	21/07/07	12110
156523	[질문] 윈도 작업표시줄에 Hub Controller 이거 없애는 법 아시는 분? [6]	앗흥10172	21/07/07	10172
156522	[삭제예정] 요즘은 이성 간에 식사할 때 10시 넘으면 시그널이 되나요? [19]	아루에15908	21/07/07	15908
156521	[질문] 쏘나타 vs K5 비교 질문입니다 [39]	니카라과12559	21/07/07	12559
156520	[질문] 건강검진 소견(결과) 관련 질문입니다. [3]	클레멘티아10865	21/07/07	10865
156519	[질문] 게르만족의 삶과 문화에 관한 좋은, 재밌는 책이 있을까요? [1]	아루에7008	21/07/07	7008
156518	[질문] 회사원 -> 자동차 판매 영업직 고민 [11]	K59520	21/07/07	9520
156517	[질문] 오래된 자전거 살리는 방법... [5]	양념반자르반10221	21/07/07	10221
156516	[질문] ps4 입문 관련 게임추천 질문입니다 [30]	밥오멍퉁이9842	21/07/07	9842
156515	[질문] 표현방법? 유행어에 대한 질문입니다. [4]	애플댄스7632	21/07/07	7632
156514	[삭제예정] 자게에 글이 안써져요. [2]	삭제됨7478	21/07/07	7478
156513	[질문] 큐브릭 2001 스페이스 오딧세이 해석과 관련 질문입니다. [1]	자렉8393	21/07/07	8393
156512	[질문] 로스트아크 1렙부터 스토리만 쭉 미는데 제일 편한캐릭이 뭔가요? [4]	하얀마녀7336	21/07/07	7336
156511	[삭제예정] 집 명의를 와이프로 바꾸는데 부대비용이 많이 나올까요? [6]	삭제됨9442	21/07/07	9442
156510	[질문] 회사방침 외부식사 금지 [13]	삭제됨8508	21/07/07	8508
156509	[질문] 영유아도 코로나 선제 검사 대상인가요?	안철수8957	21/07/07	8957
156508	[질문] LG 구형스마트 TV 리모컨 추천부탁드립니다.	서류조당8450	21/07/07	8450
156507	[질문] 2014년에 구매한 600w 파워를 새로조립하는 PC에서 사용해도 될까요? [6]	클린코더8227	21/07/07	8227

목록 이전 다음

+ : 최근 1시간내에 달린 댓글
+ : 최근 2시간내에 달린 댓글

맨 위로

피지알21.com

통합규정 1.3 이용안내 인용