풀코스 뛰시는 분들 대회 전날은 일찍 잠자리에 드나요?
평소 11~12시에 자다가 전날 갑자기 9~10시에 자려고 하면 잠이 오나요?
대회 전부터 일주일이라도 일찍 자는 패턴으로 만들어야되는지 궁금하네요.
잠이 부족하면 그만큼 몸도 힘들꺼같은데. 가뜩이나 풀코스를..

내년 봄 첫 풀코스 준비하면서 유뷰트로 이런저런 팁도 알아보고 있는데요
대회당일 출발시간 최소 3시간 전에는 식사를 해야한다는거 같아서요.
만약 출발이 7시면 4시까지는 식사를 해야되고, 그러려면 한 3시반에는 일어나야되는데
그러면 10시 취침도 간당간당 할꺼같은데 어떻게들 하시나요?
며칠전부터 잠드는 시간까지 신경쓰시는지.. 아니면 그날만 그냥 좀 덜 자고
힘들어도 어쩔 수 없으니 그냥저냥 뛰는건지요.

저는 그동안 하프코스만 뛰었는데 전 보통 공복으로 뛰는게 편했고
하프는 보통 풀코스 주자들 출발한 뒤에 시작하니까 아침에도 시간이 그리 빡빡하진 않았거든요.
근데 풀코스는 워낙 시간이 오래걸리니까 아침은 왠지 먹어야될꺼같아서요.
고수들?(유튜버)이 그러라면 그러라는 이유가 있을터이니..

뭐.. 우리가 프로도 아닌데 대회 전부터 수면시간까지 조절하나 싶지만서도.
궁금합니다 어떻게들 준비하시는지요. 주변에 풀코스 뛰는 친구가 없네요.