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20/12/11 12:30
아무래도 짜면 짤수록 오래간다는게 기본인거 같습니다.
저 같은 경우는 멸치 볶음, 진미채 볶음 좋아합니다. 동네 반찬가게가면 3000원 정도에 혼자 여러번 먹기에 적당한 양을 팔아요
20/12/11 12:32
만두 - 기름 바르고(비닐랩에 만두 넣고 식용유 좀 뿌리고 조물조물) 에어프라이 돌리기
사먹는 밑반찬 - 젓갈(오징어, 창난젓 등등), 무말랭이, 절임류(깻잎, 명이나물 등) 계란 - 전자렌지전용 찜기 사서 계란찜 만들어 먹기 각종 냉독 볶음밥 사실 집에서 먹을 일이 별로 없으면 편의점 도시락이 직빵입니다. 흐흐
20/12/11 12:41
자주는 아니고 가끔이라면
https://smartstore.naver.com/entobeto1/products/5113775506?NaPm=ct%3Dkijq1dwg%7Cci%3D0AK0003yUr9t4MU88LjH%7Ctr%3Dpla%7Chk%3De875ca9042927b0eda209d151fd521402d9416ed 여기 있는 제품들도 괜찮습니다. 전자렌지 돌리는 것들이예요. 메인 이미지 제일 아래쪽에 있는건 못 먹어보긴 했고요 크크 간이 좀 쎄긴 한데 밥이랑이면 먹을만하고 상온보관에 보관기간이 비교적 긴 것도 장점이긴 합니다.
20/12/11 15:03
반찬코너에 파는 반찬들
냉동 조리제품 냉동 식품 건조 식품 통조림 식품 맛을 포기하고 건강&시간&비용&노력의 효율은 1. 밀키트나 간편식(지금식단)으로 허기짐 해결 2. 부족한 야채 섭취는 냉동야채로 전자렌지 3. 단백질은 닭가슴살이나 단백질 파우더로 (+ 과일 섭취)
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