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21/04/20 17:07
제가 그러다가 요로결석이 와서 작년에 숨질뻔했습니다... 여름에 아이스 아메리카노를 물처럼 마셨었죠.
병원에서 물을 하루에 최소 1.5L는 마시라고 하더라구요 너무 커피 많이 드시지 말고 물 드시는거 추천합니다
21/04/20 17:09
네, 심각하게 안좋은 행위 맞습니다. 일단 물 대신 아메리카노만 마시면 카페인 과다에 탈수 좍좍 일어날텐데 그러다가 요로결석 오십니다. 적어도 마신 커피의 2배 정도 되는 물은 드셔주는게 낫습니다.
21/04/22 12:29
팟캐스트 매불쇼에서 약사가 얘기한 내용입니다.
Q. 커피는 아무리 마셔도 물을 대체할 수 없다. 이뇨작용때문에 더 마셔줘야하나? A. 그런 결과는 예전에 했던 연구. 요새는 반박하는 전문가들이 많음. 과거에는 카페인음료로 수분섭취하면 다 빠져나간다는 얘기가 있었다. 근데 일시적으로 그럴수 있는데 매일 마시는분들은 어느정도 몸이 적응을 해서 수분이 빠져나가긴하지만 들어온만큼 빠져나가진 않는다.
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