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Date	2022/09/25 23:17:40
Name	DRX
Subject	[질문] 명상에 체계화된? 주류 방법론이 있을까요
https://cdn.pgr21.com./qna/166273 삭게로! 수능 준비할때 어느 책에서 명상법 한페이지짜리 읽고 틈틈히 써먹었는데 좋았던 기억이 있거든요. 그뒤로 잊어먹고 지내다가 요즘 일상이 빡세져서 명상 좀 해보려고 하는데 알아보니 명상 종류가 되게 많더라구요 뭔가 사짜냄새 나는것도 있고 그런데 혹시 대표적인 명상법이 있을까 해서 질문 드립니다.

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우리집백구

해시 아이콘

22/09/25 23:33

불교 명상에서 종교색을 제거하고 심리치료 같은 정신의학적으로 개발한 MBSR 이 있습니다.

새님

해시 아이콘

22/09/26 00:47

달라이 라마, 명상을 말하다
라는 책이 있는데 중후반은 명상과 깨달음에 대한 불교 이론을 논하지만 초반부는 꽤 도움이 됩니다

무한도전의삶

해시 아이콘

22/09/26 13:55

존 카밧진의 책을 찾아보시면 도움이 될 거예요.

아닌밤

해시 아이콘

22/09/26 23:24

요즘 명상에 처음 관심을 보이시는 분들께 저는 넷플릭스에 올라와 있는 "명상이 필요할 때"를 추천드립니다. 한글 더빙의 분위기와 용어가 조금 어색하실 수는 있는데, 명상이 어떤 것인지 맛 보시는 데에는 도움이 될 것 같습니다.
https://www.netflix.com/kr/title/81280926

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