|
:: 게시판
:: 이전 게시판
|
- PGR21 관련된 질문 및 건의는 [건의 게시판]을 이용바랍니다.
- (2013년 3월 이전) 오래된 질문글은 [이전 질문 게시판]에 있습니다. 통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)
통합규정 1.3 이용안내 인용"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."
19/08/01 18:07
제가 봤을 때 진짜 필수라고 할만한건 드시고 있으신 유산균, 오메가3(또는 크릴오일) 정도고 외출 많이 안하면 비타민 D 정도 외에는 필수로 먹어야 할정도인지 잘 모르겠내요.
기호에 따라 비타민 b-12와 엽산을 같이 섭취하면 좋다고 하고 폴리페놀도 따로 영양제로 드시는 경우도 있고 노니같은 파이토 케미컬류도 많이 먹죠. 요즘 유행하는 msm같은것도 있고 보면 대부분 항산화 효과에 좋다는데 채감이 될 정도로 좋은지는 모르겠습니다. 이것저것 챙겨먹기 귀찮으면 종합비타민 먹는거죠 뭐
19/08/01 19:04
영양제라는게 정말 필요한지는 잘 모르겠지만,
저는 종합비타민, 밀크시슬, 루테인 or 빌베리, 오메가3, 정도 챙겨서 먹으려고 노력을 합니다. 근데 잘 안되네요 거르는 날도 많고.
19/08/01 19:55
저도 몇년전부터 꼬박꼬박 챙겨먹는데.
가장 중요한게 의외로 오메가3 더군요. 이거만 좋은거 챙겨먹고 종합영양제만 하나 괜찮은거 먹어도 확 달라집니다.
19/08/02 10:27
선물할땐 gnc 내가먹는건 퓨리탄 이라고 배웠습니다.
오메가3는 함량이 중요합니다. DHA+EPA 함량이 최소, 500~600입니다. 그 이하인것은 다른 불순물들을 더 많이먹는거라서 의미가 없다고 보시면 되겠습니다. 저도 오메가3는 2통정도씩은 여분으로 쟁여두고 가족들 다 먹고 있습니다. 직구로 구매하는 편입니다.
19/08/03 02:05
제 경우는 라이프익스텐션의 제품을 먹습니다.
가성비도 좋구요. 아이허브에서 주로 사는데. 쿠팡쪽에서도 직구로 파니까. 구해서 드셔보세요.
19/08/02 11:14
1. 내과를 갑니다. (인터넷 검색 : 몸관리 위주로 하는 병원)
2. 진단 및 검사(피, 초음파 등)를 받습니다. 3. 검사 결과를 의사와 상의한 뒤 필요한 영양제를 추천 받습니다. 본인이 뭐가 부족한지, 어디가 안좋은지, 어떤 영양제가 필요한지 모르는 상태에서 그냥 먹는 영양제는 그냥 영양가 높은 똥 싸는데 도움될 뿐입니다.
|
||||||||||