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19/08/02 17:43
일단 제가 10년이상 매일 블랙커피를 머그컵 4~6잔 정도 마셔본 바로는 위와 식도가 망가지더군요. 위는 현재 만성위염을 거쳐 위축성위염으로 진행되었고 위산과다로 인해 역류성식도염이 생겼습니다. 그럼에도 완전히 끊지는 못하고 하루에 1~2잔으로 줄이긴 했습니다.
19/08/03 01:26
제가 카페인에 민감한 편인데, 커피든 홍차든 콜라든 카페인을 아에 안마시면 그 날은 크게 상관없는데 그 다음날 헤롱거리면서 계속 잡니다. 두세시간 깨있다가 한두시간 잠들고, 다시 두세시간 깨있다가 한두시간 잠들고 그런 식으로요.
그리고 그 다음날에 일어날 때 아침발기가 옵니다. 39살인데, 평소에는 안오거든요. 카페인을 안 마시고, 그 다음날 헤롱대면서 많이 잠들면 그 다음날에 반드시 옵니다. 다르게 말하면 그만큼 카페인이 제 몸의 피로를 속이고 있다는 거겠죠. 하지만 누적된 피로가 있는 거고요. 그래서 되도록이면 카페인을 필살기처럼 쓰려고 합니다.
19/08/03 13:44
군대 있을 때부터 믹스커피 하루 3잔 이상 마셨고 전역하고도 카페집 커피 1~2잔 믹스커피 1~2잔 이상 마셨습니다.
대략 10년 정도 이렇게 살았습니다. 그러고 부정맥 증상이 있어서 3년 전쯤 부터 아메리카노 기준 2잔으로 줄였습니다. 요즘은 역류성 식도염 증상이 있어서 하루 한 잔으로 줄인 지 2달 정도 됐네요. 또 하나 큰 건 대략 만 하루 카페인 섭취가 없으면 하루 종일 두통이 심합니다. 그냥 아 머리 아프네 정도가 아닙니다.
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